리치짐 신암점

벌써 3월이 지나가고 곧 4월이 시작됩니다. 그렇다면 여름도 곧 다가온다는 사실!! 그렇다면 여러분!! 준비하셔야 합니다. 더 늦기 전에 여름 준비를 리치짐에서!!! 체중 변화와 멋진 몸만들기! ↑ ↑ ↑ 대구리치짐에서 운동을 하신 후 무릎 연골연화증 개선과 체중 감량...

@ 대구 동구 신암로 94-1 @ 010-****-**** @ 평일 09:00~23:00 @ 토요일 10:00~18:00 @ 일요일휴무 리치짐 실제 사례 리치짐 실제 사례 리치짐 실제 사례 다가오는 여름을 준비하기 위해 신암동헬스 리치짐을 소개해보아요. 애교가 두번째 ...

@대구광역시 동구 신암로94-1 (구.대구광역시 동구 신암동 1196-30) @010-****-**** @평일09:00~23:00 @토요일,공휴일 시간 확인해주세요! 얼마전에 대현동헬스 리치짐이 새로 오픈했답니다. 애교의 아시는 분께서! 오픈하셔가지고- 인사도할겸, 포...

안녕하세요:) 대현동pt 리치짐 트레이너입니다! 오늘은 대현동pt 리치짐에서 체형교정과 체중 감량까지 성공한 회원님을 소개해 드리겠습니다. Before After 회원님께서는 무게 중심 선보다 골반이 앞으로 이동한 sway back 체형이셨는데요. 위에서 언급했듯이 s...

중간볼기근(중둔근)으로 인해 허리에 통증이 생길 수도 있습니다. 안녕하세요! 신암동헬스장 리치짐 트레이너입니다 :) 출처: NASM-CES 교재 우리가 알고 있는 둔근(엉덩이근육)은 대둔근,중둔근,소둔근으로 나뉘며 골반과 하지에 연결되어, 인체를 직립보행하는데 아주 중...

허리네모근/요방형근 Quadratus lumborum 평소에 허리 또는 엉치가 아프거나 고관절이 깊숙이 쑤시면서 아픈 적 있으신가요? 안녕하세요! 대구동구pt 리치짐 트레이너입니다 :) 오늘은 허리 통증의 대표적인 근육 허리네모근 /요방형근에 대해서 알아보도록 하겠습니...

2025학년도 수능이 드디어 끝났습니다! 긴 여정을 달려오신 수험생 여러분들 그동안 고생 많으셨습니다. 이제 긴 시간 공부하느라 생긴 목, 허리, 손목 통증과 자세를 교정하며 체력을 다져야 할 시간이 왔습니다. 이와 함께 근력 향상을 통한 예쁜 몸까지 저희 리치짐이 책...

큰가슴근(대흉근) 작은가슴근(소흉근)으로 인해 둥근어깨가 될 수 있습니다. 안녕하세요! 신암동pt 리치짐 트레이너입니다:) 요즘 날씨가 너무 습합니다 ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 열심히 운동하시는 회원님들 존경합니다! 오늘은 신암동pt 리치짐에서 둥근어깨의 주범인 가슴근육에...

어깨올림근(견갑거근)으로 인해 목, 어깨 통증이 생길 수도 있습니다. 안녕하세요! 대현동PT 리치짐 트레이너 입니다 :) 목, 어깨 통증은 현대인의 일상생활에서 빈번하게 발생하는 경우가 많습니다. 그중에서 목, 어깨 통증 여러 요인 중에 어깨올림근(견갑거근)에 대해서 ...

계획하는 것은 쉽지만 그 계획을 실천에 옮긴다는 건 정말 쉽지 않은 일이죠. 그중에서도 특히 운동은 계획하고 실천하기까지 대부분의 사람들이 어려워하는 것 중 하나입니다. 운동을 계획하지만 피곤하다는 이유로 또 바쁘다는 이유로 운동을 하기가 어렵다고들 하시지만 사실은 운...