대호P.T
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블로그 리뷰
여러분 안녕하셨지요? 오랜만에 PT 기록을 또 이렇게 한번 남겨봅니다 :) 지금 현재 (금일기준 PT15회차 진행중) PT시작했을때 몸무게보다 무려 4키로가 감량되었어요 사실 평일에는 약간의 식단아닌 식단을 했지만 주.말.마.다 술도 먹고 안주도 먹고 밥도 먹고 여행도...
© CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 당신의 어깨를 완벽하게! 연결선이 중요! 힘의 연결선, 근막 경선에서는 7가지 선으로 나눌 수 있고 그중 상지선을 세분화한다면 4가지로 더 나눌 수 있습니다. 매끄럽게 다른 선과 연결을 하지 못한다면 당신의 목이나 어깨...
엉덩이의 중요성 크기에 집착하면 몸은 고장 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 근육은 기능, 성능 그리고 디자인 3가지를 함께 발달 시켜야 합니다 ✅엉덩이는 인간이 걷기를 잘 하기 위해 발달되었습니다 특히 하체 운동을 할 때는 보행의 원칙을 반드시 지켜야...
다이어트는 하고 싶은데, 몸은 어디가 불편해요 연결선을 잘 맞추자! 힘의 연결선, 근막 경선을 잘 맞추어서 운동을 하는 것은 매우 매우 중요합니다. 당신의 몸이 불편한 이유도 틀어진 자세나 잘못된 자세의 문제가 아닌 연결선을 맞추지 못한 상태로 오래 지속되었기 때문입...
© CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 운동을 열심히 해도 다치는 이유 운동은 약이 되기도, 독이 되기도 운동을 열심히 해도 발전이 없거나 오히려 부상이나 손상을 당하는 경우는 몸의 연결선을 제대로 맞추지 못해서 생길 수 있습니다✅ 우리 몸에는 7가지의 힘의...
현대인들의 고질병인 허리 통증 한 번쯤 허리 아파본 적이 있다? © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 누구나 한 번쯤 허리를 다치거나 허리 통증을 겪었을 겁니다. (저도.. ) 어깨나 목 그리고 허리 중요한 우리 신체를 다치지 않게 미리 예방을 하는 것이 ...
어깨를 아프게 하는 범인은? 어깨가 아프지만 범인은 어깨가 아니다?! 어깨가 아파서 여러 가지 운동을 많은 스트레칭을 했지만 해소되지 않을 수 있습니다. 그 이유는 힘의 연결선이 깨진 상태에서 운동을 하거나 움직임을 계속 만들기 때문입니다.⚠️ 어깨 운동을 제대로 하기...
현대인들의 고질병 다양한 근골격계 질환 불규칙적이고 불균형적인 생활로 또는 일상생활이나 스포츠 활동으로 인한 다양한 부상과 손상을 당한 경우 그리고 그러한 질환들을 예방할 수 있는 방법이 있습니다✅ © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 가장 기초적이고 완벽...
어깨가 뭐죠? 눈에 보이는 어깨가 전부가 아니다 © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 단순히 울긋불긋한 어깨가 기능적인 어깨라고 볼 순 없습니다. 어깨는 날개뼈(견갑골)의 움직임과 함께 봐야 합니다. 날개뼈는 갈비뼈와 함께 봐야 됩니다. 혹시 어깨가 불편하...
© CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 운동을 ‘제대로’ 배워보자 운동을 잘 배워야 프리미엄 올해는 꼭 다이어트에 성공해야지! 올해는 꼭 멋진 몸매를 만들어 봐야지! 피트니스 시장과 문화가 커지고 성장하면서 운동에 대한 접근도 굉장히 쉬워지고 있습니다 하. ...