핏라이즈
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블로그 리뷰
최근 40대 여성 회원님과 새로운 프로젝트를 하나 시작했습니다. 바로 '4주 복근 만들기 프로젝트'입니다. 사실 이 회원님은 이미 건강이라는 목표는 충분히 달성한 상태입니다. 운동을 시작했을 당시에는 체지방량이 표준 범위를 초과했고, 당뇨와 류마티스 관절염에 대한 고민...
안녕하세요 taee입니다 오늘은 두산동PT 스튜디오 핏라이즈 2회 후기입니다 헬스장 가보고싶었는데 초보라 민망하기도하고 운동기구를 쓸 줄 몰라 망설였거든요 그런데 인근에 PT 전문 스튜디오가 있다고해서 바로 가봤습니다ㅎㅎ 인바디와 운동 방향 컨설팅 먼저 인바디와 설문으...
체지방을 약 7kg 정도 감량한 회원님이 있습니다. 그런데 이 회원님이 가장 만족했던 건 줄어든 체중계 숫자가 아니었습니다. 오히려 체중보다는 이런 이야기를 더 자주 하셨습니다. "선생님, 저 이제 밖에 오래 돌아다녀도 안 지쳐요" "운동 전에는 작은 일에도 쉽게 짜증...
"담당 PT선생님이 다음 달부터 바뀐다고 하더라구요." 생각보다 많은 분들이 PT를 그만두게 되는 이유가 운동이 힘들어서가 아닙니다. 겨우 적응한 담당 트레이너가 바뀌는 순간이 원인이 되기도 합니다. 운동을 처음 시작하는 분들에게 PT등록은 생각보다 큰 용기가 필요한 ...
(두산동PT) AI가 알려줘도 운동이 어려운 이유 요즘 시대를 들어 '경험의 종말'이라는 이야기를 많이 합니다. 궁금한 것이 있으면 AI에게 물어보고 몇 초면 답을 얻을 수 있습니다. 원하는 정보를 너무 쉽게 알 수 있고, 그만큼 선택지도 많아졌습니다. 하지만 그 과정...
얼마 전 한 여성 회원님께서 하체 수업을 하다가 이런 말씀을 하셨습니다. "쌤, 근데 저 다리 굵어지는 건 싫어요." 그래서 제가 여쭤봤습니다. "혹시 무게 올리는 것 때문에 걱정되시나요?" 그러자 회원님이 잠시 웃으시더니 "네, 솔직히 굵어질까봐 걱정돼요." 라고 말...
(두산동PT) PT보다 더 기억에 남았던 1시간 운동을 처음부터 재미있어서 계속하는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 대부분은 살을 빼기 위해 시작하고, 건강 때문에 시작하고, 몸을 바꾸기 위해 시작합니다. 그래서 처음에는 재미가 없습니다. 그런데 운동을 배우는 것과 운...
블로그의 수많은 운동 글을 넘겨보면서도, 정작 '상담 예약' 버튼 앞에서는 손가락이 멈추는 분들이 있습니다. 아마 이 글도 그런 마음으로 들어오셨을지 모르겠네요. "막상 갔는데 나만 너무 못하면 어쩌지?" "기 빨리는 분위기면 나는 오래 못 다닐 것 같은데." "이번에...
핏라이즈에 처음 상담을 오시면 스스로를 '몸치'라고 이야기하시는 회원님들이 생각보다 많습니다. "저는 운동신경이 너무 없어요." "제가 지금 제대로 하고 있는 건지도 모르겠어요." "남들은 금방 배우는 것 같은데 저는 너무 어려워요." 특히 예전에 혼자 운동을 해보셨던...
혹시 헬스장 문 앞에서 크게 심호흡하고 들어간 적 있으신가요? 남들은 가벼운 마음으로 드나드는 곳이라는데, 나는 이상하게도 그 문을 여는 것부터 큰 용기가 필요합니다. "오늘은 사람이 좀 적어야 할 텐데." "아는 사람 안 마주치면 좋겠다." 이런 생각을 하면서 말이죠...