스쿼트 게러지 황금점

올여름 내 운동공간이 되어주었던 스쿼트게러지! 나는 회사원이다. 그리고 사무직이다. 아침부터 저녁까지 책상에 앉아 컴퓨터로 일을 한다. 이렇게 일한지가 벌써 횟수로 13년째다. 그렇다 보니 거북목에 손목도 안좋다. 게다가 자차 소유자로 하루에 2천보도 걷지 못하는 날이...

대구 수성구 24시 무인헬스 파워리프팅 필라테스 운동공간 스쿼트게러지에 필라테스 기구가 추가 입고 되었습니다. 기구 브랜드는 인투필라테스 입니다. 멀티 캐포머 1대 래더바렐 1대 체어 1대 스파인코렉터 2대 기타(보수, 폼롤러, 요가블럭, 매트, ...

안녕하세요. 아재코치 입니다. 오늘은 제가 2022년 새해를 맞이하여 야심차게 준비한 대구 수성구 24시 무인헬스 '스쿼트게러지' 짐을 소개할까 합니다. 코로나시대인 요즘 많은 헬창분들이 여러사람들 모이는 헬스클럽 가는게 많이 불편해진것은 누구나 아는 사실이죠. 더군다...

70대 회원님. 앞으로 인구 노령화가 급격히 진행됨에 따라서 제 레슨 고객님들도 평균연령이 좀 더 올라 가리라 생각해 봅니다. 지금 제 고객님들보다 좀 더 나이가 많은 고객님들에겐 어떠한 방법의 접근이 더 좋을지 고민 해보곤 합니다. 물론 요즘 제 코칭도 대략 10년 ...

230408 토요일 오랜만에 구미안가고 집에서 주말 보냈다 날씨좋아서 언니랑 산책 하늘이 진짜 맑았다 바람은 많이 불었지만 다이소 들려서 필요한거 몇개 사고 이름스티커 구경했다 저번에 런쥔이 뽑았었는데 이것도 런쥔이 생각나서 무민 런쥔이 = 무민 ㅎㅎㅎㅎㅎ 홈플러스 단...

오늘 우리의 약속은 오후 8시 그전까지 알차게 놀아야 한다 아침 일찍 일어나서 일단 운동부터 남자친구는 헬스를 좋아하고 나는 헬스 헬도 모르지만.. 남자친구를 따라가기로 나홀로짐은 남자친구 따라 자주 가봤는데 스쿼트황금점에는 필라테스 기계도 있다는 말에 설레ㅁ 헬스는 ...

안녕하세요. 대구 24시 대관 필라테스, 운동공간 '스쿼트게러지' 입니다. 코로나19 및 각종 유행성 바이러스로 인해 운동하러가기 불안하셨나요? 피크 시간대 기구사용이 불편하셨나요? 필라테스 기구를 혼자서 조용히 사용하고 싶으신가요? 필라테스, PT 선생님인데 수업 공...

파워클린 70kg 3x5s 데드리프트 120kg 3×5s ⚫아재코치 대구트레이너Win⚫ ✅99년부터 올해로 23년째 운동하며 몸에 대해 알아가는 사람 ✅15년차 Personal Trainer ✅10년차 Crossfit Coach ✅Crossfit L2, weightli...

안녕하세요 대구 수성구 황금동 24시간 무인헬스 '스쿼트게러지' 입니다. 오늘은 저희 스쿼트게러지의 기구사용법을 알려드리겠습니다. 일반 헬스클럽과 달리 24시간 1인 무인헬스 운동공간인 저희 스쿼트게러지와 같은 곳에서는 아담한 공간 특성상 하나의 장비로 여러가지 운동이...

처음에 요추 디스크로 허리 부여잡고 운동오셨는데 PT 10회차 스쿼트 90개 하고 가셨네요. 요즘은 움직임에 불편함이 있으신 분들 수업을 많이 하는편인데...레고블럭 맞추기 하듯 은근히 만들어가는 재미가 있네요 ㅎ ⚫아재코치 대구트레이너Win⚫ ✅99년부터 올해로 23...