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블로그 리뷰
범어동피티 일대일 헬스 온리라이프 후기 0507-1497-1658 진짜 요즘 허리에 무리가 많이 간다는 생각이 들었다. 너무 앉아있는 시간이 길다보니깐 허리가 우리하게 아픈 느낌이 나서,, 아 나는 허리의 힘을 길러줘야겠다 통증케어해야겠다해서 범어동피티 일대일 헬스 온...
안녕하세요! 과학적인 근거와 정확한 평가를 바탕으로 회원님의 건강을 책임지는 온리라이프헬스입니다. 허리가 아플 때 주변에서 가장 흔하게 듣는 조언이 무엇인가요? 십중팔구 "코어 근육이 약해서 그래, 코어 운동을 해!"일 것입니다. 하지만 코어 운동을 열심히 했는데도 만...
팔을 들 때 어깨관절만 움직이는 게 아닙니다 견갑골이 움직여야 어깨가 편한 이유 안녕하세요. 범어동 PT 온리라이프 광일 트레이너입니다. 지난 1편에서는 어깨가 불편한데 왜 흉추부터 봐야 하는지 설명드렸습니다. 오늘은 그다음 단계입니다. 바로 견갑골입니다. 어깨가 불편...
안녕하세요 범어동피티 온리라이프 병우 트레이너 입니다 오늘은 요즘 현대인들에게 많이 알려져 있는 에너지음료의 장점과 부작용을 알아보도록 할게요 에너지음료의 장점과 부작용, 제대로 알고 마시자 현대인들은 바쁜 일상 속에서 피로를 해소하고 집중력을 높이기 위해 에너지음료를...
안녕하세요! 근거 없는 카더라가 아닌, 진짜 스포츠 의학·과학 논문만 분석해서 가장 효율적인 트레이닝을 전해드리는 범어동피티 온리라이프헬스입니다. 많은 분이 헬스나 피티를 시작할 때 이런 고민을 하십니다. (범어동피티,수성구피티,만촌동피티,범어동PT수성구PT) "코치님...
안녕하세요! 가장 과학적인 트레이닝을 제공하는 온리라이프헬스입니다. 융합과학대학원에서의 심도 있는 스포츠 의학 연구 데이터를 현장 트레이닝에 직접 적용하여 회원님들의 한계를 돌파해 드리고 있습니다. 최근 전 세계적으로 폭발적인 인기를 끌고 있는 피트니스 레이스, 하이록...
안녕하세요 범어동피티샵 온리라이프 입니다 오늘은 웨이트트레이닝 시작전에 꼭 필수로 해줘야 하는 스트레칭의 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다 준비운동이 중요한 건 다들 잘 알고 계시죠?? ㅎㅎ 웨이트트레이닝 전 꼭 해야 하는 스트레칭 5가지 많은 사람들이 운동 전 스트...
안녕하세요. 범어동 PT 온리라이프 광일 T입니다. 어깨가 불편한 분들을 보면 대부분 어깨 주변부터 계속 풀려고 합니다. 어깨 앞쪽을 마사지하고, 승모근을 누르고, 팔을 돌려보기도 합니다. 그런데 잠깐 편해졌다가 다시 팔을 들어보면 불편함이 그대로인 경우가 많습니다. ...
안녕하세요 범어동피티 온리라이프 병우 트레이너 입니다 오늘은 저희 헬스인들의 여름철 건강관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 여름이 되면 많은 헬스인들이 바디프로필, 다이어트, 근육 선명도 향상을 목표로 운동 강도를 높이곤 합니다. 하지만 무더운 날씨 속에서 무리하...
안녕하세요! 스포츠 의학적 근거를 바탕으로 가장 과학적인 트레이닝을 선물하는 온리라이프헬스입니다. 헬스장을 찾으시는 분들이 가장 자주 하시는 질문 중 하나가 바로 이것입니다. (범어동피티,수성구피티,범어동헬스,수성구헬스) "코치님, 출근 전 아침 운동이 좋을까요? 퇴근...