제로웨이피트니스
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블로그 리뷰
대구 범어동 24시 복싱, 휴가 전 급하게 몸매 관리할 때 추천하는 운동 안녕하세요. 대구 범어동 24시 복싱, 제로 웨이 복싱장입니다. 여름휴가 시즌이 다가오니 운동 문의가 확실히 늘어나고 있네요! 특히 이런 이야기를 많이 물어보시는데요. "휴가까지 3주 남았는데 지...
수성구 PT 헬스, 근감소증 증상 30대부터, 건강한 노년 위한 예방법? "나 아직 젊은데 근감소증이라고요?" 의외로 많은 분들이 놓치는 사실입니다 안녕하세요. 수성구 PT 헬스, 제로웨이 복싱 & 피트니스입니다. 헬스장을 운영하다 보니, 회원님들께서 궁금해하시는 부분...
안녕하세요. 대구 만촌동헬스장 제로웨이 피트니스입니다. 헬스장을 처음 등록하면 가장 많이 듣게 되는 말 중 하나가 바로 “오늘 무슨 부위 하세요?”라는 질문입니다. 사실 처음 운동을 시작하는 분들은 이 말부터 조금 어렵게 느껴질 수 있는데요. “어제 가슴 했으니까 오늘...
안녕하세요! 대구 범어동에 위치한 제로웨이피트니스입니다 다이어트를 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는 것이 바로 식단이죠..?! 특히 직장인이나 학생들은 바쁜 일상 때문에 직접 도시락을 준비하거나 매번 건강식을 챙겨 먹기가 쉽지 않아요 그렇다고 식단 관리를 포기하...
복싱 초보 펀치 힘 약한 이유, 의외로 팔이 아닌 골반 때문? "왜 저는 세게 쳤는데 샌드백이 안 움직일까요?" 안녕하세요. 제로웨이 복싱 & 피트니스입니다. 복싱을 처음 시작하는 회원분들이 꼭 하는 질문이 있습니다. "관장님, 저는 팔에 힘을 많이 줬는데 왜 펀치가 ...
여자분들 왜 근력운동 안 하시나요? "근육운동을 하면 몸이 커지는 거 아닌가요?" 아닙니다. 실제로 여성은 남성보다 근육을 만드는 테스토스테론 수치가 훨~씬 낮아요 즉 근력운동을 한다고 해서 남자처럼 큰 근육이 생기는 건 불가능하죠 오히려 근력운동은 건강하고 탄력 있는...
허벅지 안쪽살 빼는 운동 방법, 식단이 더 중요 할까? 허벅지 안쪽살, 왜 유독 안 빠질까요? 다이어트를 하다 보면 얼굴이나 팔은 비교적 빨리 변화를 느끼는 경우가 있습니다. 하지만 허벅지는 생각보다 시간이 오래 걸립니다. 특히 안쪽 허벅지는 지방이 축적되기 쉬운 부위...
수성구 중동 복싱장, 여자 연예인도 취미로 많이 하는 이유 안녕하세요. 수성구 중동 복싱장, 제로웨이 복싱입니다. 요즘 운동을 시작하려는 분들과 이야기하다 보면 이런 고민을 정말 자주 듣게 됩니다. "헬스는 등록해도 오래 못 다니겠어요." "러닝은 좋은데 혼자 하려니 ...
안녕하세요. 대구 황금동pt, 제로웨이 피트니스센터입니다. 벤치프레스를 할 때 어깨 앞쪽이 찌릿하거나, 팔을 들어 올릴 때 묘하게 걸리는 느낌이 드는 분들이 있습니다. 처음에는 단순 근육통이라고 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 자세나 움직임 패턴의 문제를 의심...
수성구 상동 복싱장, 펀치 정확도 높이는 복싱 주먹 쥐는 방법 주먹부터 다시 봐야 할 수도 있어요 복싱 좀 배웠다 싶은 분들도 막상 물어보면 의외로 모르는 게 있습니다. 바로 주먹을 어떻게 쥐느냐, 입니다. "그거 그냥 꽉 쥐면 되는 거 아닌가요?" 하시는 분들, 절반...