트루짐 헬스&PT

안녕하세요 황금동 힐스테이트, 황금동 캐슬골드파크 4단지 사이에 위치한 트루짐 헬스&pt 대표 숀 트레이너입니다. 오늘 소개해 드릴 회원님은 수능을 준비하고 있는 수험생입니다. 입시 공부로 인해서 몸의 정열이 많이 틀어지고 최근 무릎 수술까지 해서 교정운동 겸 체력을 ...

안녕하세요? 황금동 PT 전문 트루짐 트레이너 팀장 세하입니다. 여자들의 평생 숙제 하체 엉덩이 운동 물론 여자분들은 운동해볼까? 하면 제일 먼저 스쿼트 부터 시작하긴 합니다만~ 그만큼 여성분들은 하체에 근육이 집중되어 있기도 하지만 안 쓰면 지방도 잘 쌓인다는 사실 ...

안녕하세요? 트루짐 트레이너 팀장 세하입니다. 오늘도 예쁜 등판을 꿈꾸며 등살 운동을 시작했는데요 사람마다 신체가 다르고 지방이 잘 쌓이는 부위가 다르죠 어떤 사람은 유독 옆구리 또 어떤 사람은 허벅지 두루두루 찐다 하시는 분들도 계시지만 유독 내 눈에 살이 잘 보이는...

살은 빠졌는데, 왜 기운이 없을까? 위고비, 마운자로로 복용 후 부작용일까요? 살은 빠졌는데, 몸은 왜 더 힘이 없죠? 위고비, 마운자로를 맞고 체중이 줄었는데, 계단을 오를 때 다리에 힘이 안 들어가거나 예전보다 기운이 없다고 느끼시나요? 체중계 숫자만 보면 성공 같...

안녕하세요? 트루짐 트레이너 팀장 세하입니다. 이제 제법 날씨가 더워지고 있네요 민소매를 입자니 팔뚝? 아니죠~ 겨드랑이와 살 팔뚝과 가슴 사이~ 가장 예뻐 보이고 싶은 부분이죠 여자분들은 속옷을 입을 때마다 가장 신경 쓰이는 부분이기도 해요 가슴의 사이즈보다도 불필요...

안녕하세요 황금동 pt 전문 트루짐 대표 숀 트레이너입니다. 오늘 소개해 드릴 회원님은 지난번 무릎 관절염으로 인해 일상생활에 불편감을 느끼셔서 교정운동을 시작하신 분입니다. 어느덧 3개월이 흘렀는데요, 이제는 통증 없이 웬만한 운동들은 다 할 수 있는 상태입니다. 그...

안녕하세요 황금동 pt 트루짐 대표 숀 트레이너입니다. 오늘은 만성 목 통증이 있는 분들이나 등 운동할 때 꼭 목이 아픈 분들이 해주면 좋은 교정운동을 알려드릴 테니 꼭 끝까지 읽어보세요! step1. 마사지 볼 근막이완 대부분 견갑거근이라고 하는 근육이 많이 뭉쳐있기...

안녕하세요 대구 황금동 pt 전문 트루짐 대표 숀 트레이너입니다. 오늘 소개해 드릴 회원님은 운동을 제대로 배워서 마른 체형을 탈출하고 싶어 하셨고, 황금동 헬스장 트루짐으로 pt 체험을 문의하셨습니다. 체험 후 비포&애프터 체험 후 비포&애프터 pt 체험은 -교정운동...

안녕하세요? 트루짐 트레이너 팀장 세하입니다. 바야흐로 이제 봄비가 살랑살랑 좀 더 와야 하는데 대구는 역시 비가 너무 안 오네요 올여름에 민소매나 홀터넥을 입어 볼까 생각하고 있습니다 그러기 위해선 일단 등에 근육이 살짝 보이면 어떨까 하여 준비한 오늘의 운동 여름맞...

안녕하세요? 황금동 대표 헬스장 트루짐 트레이너 팀장 세하입니다. 옷은 점점 얇아지고 습도는 높아지고 팔을 내놔야 하나 반바지를 입어야 하나 고민되지만 끝까지 반팔에 긴 바지만 고집하고 계시진 않나요? 꾸준함 만이 답이다 오늘 소개해 드릴 회원님은 육아에 지쳐 일주일에...