황재동퍼스널트레이닝센터

안녕하세요! 대구 황재동퍼스널트레이닝센터입니다! 등산중인 관장 요즘 날씨가 점점 더워지면서 건강 및 다이어트 결심하고 센터 문을 두드리시는 분들이 많아지고 있네요! ㅎㅎ 그런데 상담을 하다보면 조금 안타까운점이 하나 있습니다. 여전히 많은 분들이 "무조건 굶거나 하루종...

#지산동pt #범물동헬스장 #황재동퍼스널트레이닝센터 지산범물다이어트 황재동퍼스널트레이닝센터 안녕하세요! 대구 수성구 지산동·범물동 주민 여러분의 건강을 5년 동안 책임져 온 [구 런업퍼스널트레이닝센터]입니다.(현 "황재동퍼스널트레이닝센터") 그동안 많은 회원님들께서 보...

출산후 6개월, 왜 더 힘들어 졌을까요? "출산한지 벌써 6개월이나 지났는데.. 왜 이렇게 더 힘들어졌을까?" 살이 빠지지 않아서 복부에 힘이 전혀 안 들어가서 감정이 자꾸 왔다갔다.. 정답은 셋 다 맞습니다. 그리고 이것은 절대 본인의 잘못이 아니랍니다. 너무나 당연...

운동을 좀 해본 사람이라면 한번쯤 이런 생각 해보신 적 있을 거에요 "왜 등 운동할땐 특히 자극이 잘 안 오지?" 팔에 자극이 더 오기만 하고 등은 자극이 없고 운동이 끝나도 자극이 안오는 경우가 많죠 오늘은 등운동 자극을 못 느끼는 이유와 제대로 느끼는 방법에 대해 ...

요즘 회원님들께 가장 많이 듣는 고민이 있습니다. "쌤...운동도 하는데 살은 안빠지고 몸은 늘 피곤합니다.." 저도 예전에 똑같은 시기를 겪은 적이 있습니다. 운동도 열심히 하는데 왜 결과는 안 보이고 괜히 의욕만 떨어졌던 때가 있었죠. 그때 알게 된 게 바로 신진대...

범물동PT에서 "진짜 운동'이 필요한 이유! #범물동헬스장 #지산동헬스장 #범물동피티 "운동해야지" "이젠 몸 좀 만들어야지" "다음주부터는 진짜 진짜 운동 해야지" 이 말, 올해만 몇번 했는지 기억하시나요? 우린 다 알고있습니다. 운동이 필요하단 걸요.. 근데 막상 ...

운동을 시작하려고 마음 먹으면 제일 먼저 생각나는 질문들! "뭘 해야 효과적이지?" "유산소가 먼저일까 근력운동이 먼저일가?" "시간은 없는데 뭐부터 해야 되지?" 사람들이 자주 궁금해하는 운동중 궁금증 ! top7가지를 알아보았습니다! 1.유산소운동 먼저 하는게 좋을...

다이어트가 늘 실패하는 이유는 정말 체질 때문일까요? 아니면 의지가 부족해서일까요? 정답은 나쁜 습관의 결과일 가능성이 큽니다. 살찌는 체질은 타고나는게 아니라 일상 속 작은 습관들이 쌓여 만들어지는 겁니다. 이제부터는 "살찌는 습관"을 확인하고 체질개선 루틴을 만들어...

#범물동헬스장 #지산동헬스장 "열심히 다이어트 하는데도 체중이 줄지 않아요" 헬스장에서 제일 많이 듣는 고민이랍니다. 그런데 말입니다! 이 정체기라는게 단순히 운동 더하고,밥 덜 먹고로는 해결이 안됩니다. 오늘은 다이어트 정체기에 자주 빠지는 이유랑 해결법을 easy하...

#범물동헬스장 #지산동헬스장 요즘 다이어트 중인 분들이라면 한번쯤은 탄산수를 먹어보셨을 거에요 오늘 주제의 주인공은 바로 "탄산수"인데요 ㅎㅎ 저 역시 회원님들과 상담하다 보면 "선생님 탄산수 마셔도 되나요?" 라는 질문을 정말 자주 듣습니다. 저도 예전에 다이어트할 ...