도원헬스

헬스장을 운영하면서 가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 있어요. 여기 헬스장 분위기가 참 좋네요. 입구에 들어오면 바로 보이는 키티템들❤️ 너무 사랑스럽죠!! 인포에서부터 따뜻한 분위기와 사랑스러운 느낌으로 회원님들을 맞이하고 있어요. 웨이트트레이닝의 진심 없는건 없음!...

운동은 함께할 때 더 오래 갑니다! 안녕하세요 도원헬스예요! 운동을 시작할 때 가장 어려운 건 운동 자체보다 꾸준히 나오는 것이라고 생각해요. 혼자 운동하면 금방 지루해지고, 어떤 운동을 해야 할지 몰라 러닝머신만 걷다가 집에 가는 경우도 많죠. 그래서 도원헬스에서는 ...

운동의 가장 큰 목표는 하고 싶은 일을 마음껏 하는 것입니다. 오랜세월동안 일을 하시고 퇴직을 하신후 몸이 많이 무너진 상태로 지인 소개로 오셨어요. 요가도 6년 하셨지만 다리 저림과 허리 아픔을 여전하셨기에 수업을 하는동안 물리치료를 받으면서 운동을 병행했어요. 이상...

매주 열심히 달리는데 기록이 그대로인가요? 많은 분들이 달리기 실력을 늘리기 위해 러닝만 반복하죠. 하지만 실제로 기록이 꾸준히 향상되는 러너들은 달리기뿐만 아니라 하체 근력, 코어 안정성, 균형감각을 함께 훈련해요. 도원헬스 러닝 회원님들도 정기적으로 보강운동을 진행...

저는 초등학교, 중학교 학교 대표 육상 선수였어요. 그렇게 잘하진 않았지만 타고난 운동신경은 가지고 있었죠. 대학을 생활체육과를 들어가서 트레이너만 17년을 했어요. 그렇다 보니 웨이트트레이닝을 접목 할 수 있는 모든 것들은 해봤어요. 하지만 몸의 균형을 맞춰 할 수 ...

이 나이에 무슨 운동을 해? 아직도 많은 분들이 나이가 들면 운동을 줄여야 한다고 생각해요!! 하지만 도원헬스 회원님 두 분은 올해 80세이심에도 꾸준히 운동을 하고 계세요 오늘은 스텝박스 운동과 다양한 맨몸 운동을 통해 균형감각과 하체 근력을 키우기 위해 열심히 움직...

안녕하세요 도원헬스예요!:) 오늘은 결혼을 앞두고 운동을 시작한 예비신부 회원님의 운동 이야기를 소개해 드리려고 해요. 많은 분들이 결혼 준비를 하면서 체중 감량만 생각하시지만, 실제로 웨딩촬영이나 본식에서는 몸무게보다 체형과 자세가 훨씬 중요해요!! 특히 드레스를 ...

따끈따끈하게 갓 오픈한 달서구 도원동에 위치한 도원헬스입니다! 저희 도원헬스는 단순히 운동만 하는 공간이 아닙니다. “운동을 제대로 알려주는 헬스장”이라는 마음으로 회원님 한 분 한 분을 친절하게 도와드리고 있습니다. 특히 운동이 처음이신 분들, 무릎·허리 통증 때문에...

아무것도 없던 공간이 회원님들이 운동하고 웃는 공간이 되기까지, 그렇게 시작되었습니다. 첫 시작 : 위치는 여기! 도원동 상가들을 한 곳 한 곳 돌아다니면서 헬스장을 할 수 있는 위치와 상가 안의 구조들을 하나씩 뜯어보고 건물주님들을 만나 이야기도 진짜 많이 했어요. ...