무브먼트피트니스 헬스&PT

안녕하세요. 도안동PT 무브먼트피트니스입니다. 다이어트를 시작하는 이유는 사람마다 다르지만, 단순히 체중계 숫자를 줄이기 위해 운동을 시작하는 분은 생각보다 많지 않습니다. 몸이 무겁고 쉽게 피로해지거나, 허리와 무릎 통증 때문에 일상생활이 힘들어져 운동을 결심하는 경...

안녕하세요 도안동PT 무브먼트피트니스 트레이너 유준호입니다! 운동은 젊어서 하는거지 나이들어서 무슨 운동이냐고 생각하시는 분들이 아직도 꽤나 있으시더라구요 그래서 오늘은 젊지 않아도 가능하다는 표본을 보여드리겠습니다 이 분은 이제 60세를 바라보고 계신 제 회원님입니다...

안녕하세요! 도안동 건강지킴이 무브먼트 피트니스입니다:) & 하체운동을 하면 다리가 굵어진다고 생각하시는 여성분들이 있습니다. 오늘은 하체 운동과 다리 굵기에 대한 오해를 하나씩 알아보겠습니다. 왜 하체 운동을 하면 다리가 굵어진다고 생각할까? 사실 이런 오해가 생긴 ...

안녕하세요! 도안동 건강 지킴이 무브먼트 피트니스입니다:) & 무릎 통증이 느껴질 때 많은 분들이 운동을 쉬는 분들이 많으실 겁니다. 그런데 무작정 쉬는 것보다도 내 몸 상태에 맞는 무릎 강화 운동을 꾸준히 해주는 것이 훨씬 중요합니다. 오늘은 집에서도 비교적 쉽게 시...

안녕하세요. 도안동에서 회원님들의 건강한 변화를 함께 만들어가고 있는 무브먼트피트니스입니다. 다이어트를 결심하거나 건강 관리를 위해 헬스장 등록부터 하는 분들이 많습니다. 하지만 막상 운동을 시작하면 어떤 운동을 해야 하는지, 얼마나 해야 하는지 몰라 금방 포기하는 경...

안녕하세요! 도안동PT 무브먼트피트니스 트레이너 유준호입니다 혹시 이 글을 보시는 분들 중에 다이어트나 운동을 하고싶은데 고민중이신 분이 계신가요? 그럼 그냥 시작하는것을 추천드립니다! 왜냐하면 제 회원님도 다이어트는 하고싶은데 어깨가 아파서 운동할 수 있을지 몰라 고...

안녕하세요. 도안동PT 무브먼트피트니스 김찬중 트레이너 입니다! 어느덧 날씨가 점점 더워지면서 반팔과 반바지를 꺼내는 계절이 찾아왔습니다. 매년 이맘때쯤이면 “이제 운동해야 하는데…“라는 생각을 하는 분들이 많아집니다. 하지만 많은 분들이 여름 직전에 급하게 다이어트를...

#가수원동헬스장 #가수원동헬스 #무브먼트피트니스 #무브먼트 안녕하세요.^^ 6월 2주차 벌써 중간이 넘어가려고 하는 12일!! 여러분들께 힘차게 인사드립니다! 저는 가수원동헬스장 무브먼트피트니스에서 여러분들께서 건강하실 수 있게 운동을 가르쳐드리고 있는 트레이너 : 장...

#가수원동헬스장 #가수원동헬스 #무브먼트피트니스 #무브먼트 안녕하세요!!^^ 이제 6월이 된 요즘 무더운 더위가 찾아오고 있는 지금! 몸 건강히 잘 지내고 있으신가요?^^ 저는 가수원동 헬스장 무브먼트피트니스에서 일하고 있는 트레이너 : 장경철 입니다.^^ 오늘은 여러...

안녕하세요! 도안동 건강지킴이 무브먼트 피트니스입니다:) & 폼롤러 스트레칭은 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 하지만 단순히 시원하게 늘리는 것만으로 굽은 등은 바뀌지 않습니다. 왜냐하면 자세를 유지하는 것은 결국 '근력'이기 때문이에요. 특히 폼롤러를 이용한 흉추...