올드보이짐

대전 가성비 헬스장 올드보이짐에서 찾은 운동 지속 루틴~! 운동을 시작할 때 대부분의 사람들이 가장 먼저 고민하는 건 ‘어디에서 운동할 것인가’입니다. 가격, 시설, 위치, 트레이너 등 많은 요소를 비교하며 ‘좋은 헬스장’을 찾지만, 정말 중요한 건 따로 있습니다. 운...

날짜 2025년 1월 7일 화요일 날씨 눈 펑펑 제목 새해가 되었으니 시작해보는 RENEW 운동일지 안녕하세요 잼니입니다 :) 2025년 새해가 되었으니 새해결심을 하는것이 맞겠지요 블로그 시작할때만 해도 20대였는데,,, 이제 30대라니 믿기지가 않네여 앞자리도 바꼈...

도안동필라테스 송쌤 안녕하세요~ 송쌤 입니다 오늘은 하체 운동과 하체 스트레칭의 중요성에 대해 고민하시는 분들을 위해 글을 쓰게 되었습니다. 하체 운동이 중요하다는 이야기를 많이 들어보셨을 거에요. 하지만 정확히 왜 중요한지, 그리고 꾸준히 해야 하는 이유가 궁금하시죠...

#올드보이짐 #대전헬스장 #대전서구헬스장 #가수원동헬스장 #가수원동헬스 #가수원동필라테스 안녕하세요. 홍연소장입니다. 세종시에서 공직 생활을 하는 사촌형이 거주하고 있는 대전광역시 가수원동에서 몇주정도 결혼 준비 때문에 도와준다고 머무르고 있었는데 제가 헬스장을 꼭 가...

운동을 위해 시간을 내지 않으면 병 때문에 시간을 내야 하게 될지도 모른다 로빈 사르마 도안동헬스장 관저동필라테스 올드보이짐 건강한 하체를 가져야 하는 이유 건강한 하체 운동 하면 가장 먼저 스쿼트를 생각합니다. 또한 운동에서 가장 필수적인 운동입니다. 왜 하체 운동은...

안녕하세요 여러분 도안동헬스장 올드보이짐입니다! 다들 건강관리를 잘하고 계신가요? 오늘은 건강한 생활에 필요한 올바른 자세에 대해 이야기해보려고 해요! 바른자세...말로는 알고는 있지만 자세 유지가 정말 어렵습니다. 항상 앉아있고 서있고.. 바른 자세에 대한 것이 힘...

안녕하세요~! 올드보이짐 헬스장 송연 트레이너 입니다 ;) 오랜만에 글로 찾아뵙는것 같습니다. 요즘 날씨가 추워지고 눈이 오는 만큼 감기 조심하세요 ㅜㅜ 저도 감기랑 몸살 때문에 고생했었는데 오래가더라고요.. 오늘은 체형교정 1회차 Before/ After 1회차 수업...

가수원동헬스장 대전서구헬스장 / 3층으로 구성된 400평 대형헬스장 올드보이짐 ☁️안녕하세요 소담입니당 요즘에 정말 나이, 성별 관계없이 운동이 정말 붐이라고 느끼는게 헬스장에 가면 아침에도 사람 많고, 점심에도 사람 많고, 저녁에도 사람 많은걸 볼 때에요.. 세상에 ...

안녕하세요~! 송쌤 입니다. 오늘은 처음 필라테스 도전하시는 분들에게 쉽게 설명하는 큐잉을 알려드릴게요 필라테스 입문 회원들은 "어떻게 숨 쉬어야 하죠?"라며 호흡법을 어려워하는 경우가 많아요. 이때 강사님이 쉽고 직관적인 큐잉을 해주면 회원들이 호흡을 훨씬 더 이해하...

안녕하세요~ 관저동헬스장 도안동필라테스 올드보이짐 헬스장입니다 날씨가 추워지는 요즘 다들 건강 잘 챙기고 계신가요? 운동을 하시는 분들은 땀을 흘려서 감기에 걸리지 않도록 겉옷 꼭 챙기셔서 감기 걸리지 않게 해주세요~! 오늘은 어깨 운동에 대해서 글을 쓰게 되었습니다....