오르다PT 관저점
카테고리 : 스포츠시설모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
대전 관저동 체계적인 전문 PT샵 오르다PT&헬스 본투비 운동싫어 인간의 PT샵 포스팅이라뇨 감개무량 사람대따 뜬금 내돈내산 후기 찌는 이유는 수업 자체 퀄리티+짧은 시간 미약하지만, 스스로는 무조건 느껴지는 몸의 변화까지 만족스러웠던게 1번 두번째는 나부터 실제로 P...
https://xn--939au0g4vj8sq.net/_sp/wgs.php?ctf=NDY1MDg0fDIxODg2OTV8YWRtXzI2OTEyN3wxMTU3NDd8MjAyNjA2MjY= 안녕하세요 elisa-7입니다. 요즘 다이어트를 시작하면서 운동을 함께 병행해야 할 ...
안녕하세요. 오르다pt 이원용 트레이너입니다. 혹시 운동은 열심히 하고 있는데, 생각보다 몸에 근육이 생기지 않아 고민이신가요? 그렇다면 오늘 글을 통해 단백질을 왜 잘 챙겨 먹어야 하는지 확실히 이해하고, 올바르게 섭취하는 습관을 차근차근 만들어보세요. 1. 단백질은...
대전 관저동에 위치한 오르다PT 관저점에서는 매주 수많은 회원분들이 ‘무엇을 해야 체지방이 줄까’라는 고민을 안고 찾아오십니다. 특히 스쿼트나 벤치프레스를 반복하되, 다이어트 효과는 느껴지지 않는 분들 사이에서 자주 나오는 질문이 있습니다. “유산소 운동만 하면 되는 ...
✔️ 기본 정보 영업시간: 월-토 06:00 - 23:00, 매주 일요일 정기휴무 전화번호: 0507-1368-8157 예약: 네이버 플레이스 예약 주차: 지상/지하 주차 25대 가능 ✔️외관 직장인 3년차 매일 사무실에 앉아있으면서 체력도 약해지고 몸도 망가지는 게 ...
안녕하세요 오르다PT 이원용 트레이너입니다. 헬스장이나 홈트레이닝을 하다 보면 스쿼트는 한 번쯤은 다들 해보셨을 겁니다. 그런데 막상 해보면 “이게 맞는 건가?” 싶은 느낌, 한 번쯤 느껴보셨을 거예요. 열심히는 하고 있는데 다리에 자극이 애매하거나, 중심이 흔들리는 ...
안녕하세요 오르다 pt 이원용 트레이너입니다. 2026년은 NSCA(미국체력관리학회)에서 발급하는 자격증을 갱신하는 한 해입니다. NSCA는 자격증 취득으로 끝나는 것이 아니라, 지속적인 교육을 통해 3년 동안 일정 점수를 채워야 자격이 유지됩니다. 이번에는 그 점수를...
안녕하세요. 대전 관저동 오르다PT에서 근무하고 있는 이원용 트레이너입니다. 대전pt 헬스장에서 가슴운동을 할 때 “가슴에 힘이 잘 안 들어간다”, “어깨만 아프다”, “팔꿈치만 불편하다” 이런 경험을 하는 분들이 정말 많습니다. 그래서 오늘은 가슴운동을 해도 가슴에 ...
안녕하세요. 오르다PT 이원용 트레이너입니다. 대전무릎통증 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 무릎 통증에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 우리가 흔히 생각하는 무릎 통증 대전무릎통증 무릎이 아프다고 하면 대부분 이렇게 생각합니다. “연골이 닳았나?” “인대가 늘어났나?” “...
안녕하세요 오르다PT 정시영 대표입니다! 관저동 오르다PT 저는 최근 관저다목적체육관 수영 강습을 신청했습니다 (제가 벌써 3년차 관저동 주민이네요) 관저다목적체육관 수영 강습 신청 저는 운동으로 먹고사는 사람이고, 평생 운동과 가까이 살아왔지만 수영은 잘 못합니다.....