사이언스짐

안녕하세요!! 사이언스짐입니다~~ 오늘은!! 헬스장 운동이 처음이신 분들께 추천드리는 루틴을 포스팅 해보려고 합니다!! PT는 너무 부담스럽고, 운동하는 방법을 잘 모르시는 분들을 위해!! 적어보려고 합니다! 우선 헬스장 운동이 처음이라면 복잡한 기구들보다는 기본 머신...

여러분 안녕하세요, 이재백 트레이너 입니다! 오늘은 여러분들께 덤벨로 할 수 있는 운동들을 알려드리고자 이 글을 썼습니다! 그동안 머신 위주로 글을 썼었는데요, 머신으로만 운동을 하다보면 헬스장을 갈 수 없을 때, 머신에 자리가 없을 때 운동을 못 하는 문제가 생깁니다...

안녕하세요!! 대전대헬스장 사이언스짐입니다~~ 오늘 소개해드릴 행사는 "1주년"행사입니다!! 행사기간은 6월까지입니당~~ 우선 정가 먼저 알려드릴게요!! 정가 가격 다른 헬스장에 비해 우리 대전대헬스장 사이언스짐이 비싸다고 느껴지질 수 있지만!! 저희 사이언스짐은 ☞ ...

안녕하세요 사이언스짐입니다!! 오늘은 6월 한정!! 이벤트를 소개해드리려고 합니다~ 우선!! 정가 먼저 알려드릴게요!! 원래 정가로는 3개월이 30만원이잖아요!! 우리 용운동헬스장 사이언스짐 2+1 행사로 3개월 24만원에 하실 수 있습니다!! 사이언스짐 실내 사진 유...

여러분 안녕하세요, 이재백 트레이너 입니다! 오늘은 여러분들께 운동 전 카페인에 대한 정보를 알려드리고자 이 글을 썼습니다! 많은 분들이 운동하기 전이나 후, 아니면 운동 중에 커피를 드시는 경우가 많으실 겁니다! 저 또한 운동 전에 커피를 마시는 편인데요, 과연 운동...

안녕하세요 용운동헬스장, 대전대헬스장 사이언스짐입니다!! 이번 6월 맞이 행사 총정리!! 포스팅 해보겠습니다~ 6월 행사 가격표 2+1 이번 회원권 행사는!! 2+1입니다. 2개월 가격으로 3개월 드리는 행사인데요!! 우선 정가 먼저 정리해볼게요~ 정가이기 때문에 만약...

대전 용운동헬스장 추천! 넓은 등을 만드는 랫풀다운 운동 헬스장을 다니는 많은 회원분들이 "등 운동은 어떻게 해야 하나요?"라는 질문을 자주 하십니다. 오늘은 넓고 탄탄한 등을 만들기 위해 꼭 필요한 운동인 랫풀다운(Lat Pulldown) 에 대해 알려드리겠습니다. ...

안녕하세요 사이언스짐입니다~~ 오늘 소개해드릴 상품은 기구필라테스입니다!! 우선, 기구필라테스에 대해 설명드리려 합니다! 따라서 맨몸이나 매트 필라테스보다 훨씬 운동 효과를 볼 수 있으면서, 기구의 보조로 몸무게를 직접 지탱하지 않아도 되기 때문에 부상 위험 등 몸의 ...

안녕하세요~~ 용운동PT 사이언스짐입니다!! 오늘 소개해드릴 상품은 하프PT인데요~~ 우선 하프PT가 무엇이냐!! 하프PT 하프PT는 보통 PT 수업 시간의 절반을 수업하고, 나머지 시간은 회원님께서 혼자 운동을 하는 방식입니다. 우리 용운동PT, 대전대PT 사이언스짐...

여러분 안녕하세요, 이재백 트레이너 입니다! 오늘은 여러분들께 ‘체스트 프레스’ 라는 운동을 알려드리고자 이 글을 썼습니다! 저번에 ‘인클라인 프레스 머신’ 으로 윗가슴 운동하는 법을 알려드렸었는데요, 이번 ‘체스트 프레스’는 가슴운동의 가장 기본이자 초보자분들도 쉽게...