리본PT헬스

대전분들은 잘 아시겠지만 불과 1~2년전만 해도 대전광역시 라는 말이 무색할 정도로 헬스장 만큼은 좀 처참했던 거 같습니다. 타지역에서 그 흔한 오피셜 센터 조차 없었고 해머 라인별로 있는것도 없던 도시였죠..ㅠ 아마 다른 지역 좀 다니시거나 다른곳 일권을 다녀 보신 ...

탄방동헬스 배팀장 비밀노트 Pull day 루틴 만들기!! 예전과 다르게 과학적으로 운동을 접근하고 효율적인 운동 방식을 많이들 선호하죠? 저 또한 5분할 같은 옛날 방식을 오랫동안 고수해왔기 때문에 운동 방식을 바꾸는 게 참 어려운데 여러 가지 경험해 보고 알아야 또...

1초 덱스라서 순식간에 지나가니까 잘 봐야 돼 ^^ 안녕~!!! 나는 리본에서 트레이너를 하고 있는 김현우야!! 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 운동 시작하시는 분들이 많아지는 것 같아 다들 운동 잘하고 있어?? 여름을 대비해서 다이어트하시는 회원님들께 운동하세요!! ...

김쌤의 다이어트 회원님 트레이닝 NOTE 면허 및 자격 다들 운동은 시작하고 싶은데 '내가 할 수 있을까'라는 생각으로 고민해 본 적 있을까?? 운동을 처음 시작하려는 사람이라면 누구나 한 번쯤 해본 생각이라고 생각해 그래서 오늘은 운동을 처음 시작하는 회원님에 대해...

안녕!! 대전 탄방동 헬스 / 탄방동 PT 리본 PT 헬스 얼짱을 책임지고 있는 김현우 트레이너라고 해:) 오늘은 우리 센터에 신규로 들어온 너틸러스 미드 로우 에 대해서 설명할 거야 !! NAUTILUS MID ROW 너틸러스 니트로 미드 로우 머신은 해외에서 아주 ...

안녕하세요! 대전 대표 헬스장 탄방동 리본PT/헬스 배석재 팀장입니다! 70~00년대 미국 자체 생산으로 각광받던 바디마스터 브랜드의 레그프레스 입고 소식과 함께머신에 대한 설명을 부가적으로 할 예정입니다. bodymaster 바디마스터란 브랜드는 이름 그대로 70년대...

안녕하세요 :) 대전 헬스장/ 탄방동 헬스 / 탄방동 PT를 찾고 계신다면 한 번쯤은 들어보셨을 리본 PT헬스입니다 ! 요즘 감사하게도 저희 센터 이용해 보시고 좋게 입소문들 내주셔서 "머신이 좋다고 들었는데 진짜인가요?" "PT 회원이 많은 이유가 있나요?" 라는 질...

김쌤의 척추 측만 회원님 트레이닝 NOTE 오늘은 한국 사람이라면 누구나 가지고 있을 법한 척추 측만증에 대해서 설명해 보려 해! 척추측만증이란? 사진처럼 척추가 휘어져 있는 상태를 말해 척추측만증이라 두 가지 유형으로 분류할 수 있는데! 1) 비구조성 : 다른 원인...

탄방동 헬스 배팀장 비밀노트 후면 어깨 이것만 제대로 하자!! Atlantis 머신을 이용한 후면 어깨 운동 두 가지 방식을 이용해서 사용해 볼 겁니다. 후면 어깨는 상체의 전반적인 프레임을 표현하는데 중요한 역할을 하고 측면 어깨에서 쳐져 보이지 않기는 효과 때문에 ...

탄방동헬스 배팀장 비밀노트 꽉 찬 등근육 만들기!! 사나이는 등으로 대화한다고 넓은 등은 강한 남성미를 표현하죠, 오늘은 아래부터 꽉 차있는 등을 만드는 루틴으로 설정했습니다 최근 리본 헬스에 들어온 Nautilus Mid row가 포함되어 있는 루틴으로 준비했습니다....