윤피티

운동을 시작하면 가장 먼저 떠올리는 변화는 눈에 보이는 부분이라고 생각하실 겁니다 하지만 실제로 운동을 꾸준히 하신 분들께서 공통적으로 하시는 이야기가 있습니다 "몸이 편해지고 피곤함이 줄었어요!" 처음 운동을 시작하면 큰 변화가 바로 나타나지는 않습니다 오히려 초반에...

평생 숙제와도 같은 다이어트.. 매년 새해 목표를 세울 때마다 이번엔 꼭 빼야지 다짐했었는데 현실은 늘 작심삼일 (3일이라도 지속되면 다행이었다) 그러다 어느 순간 보니까 무려 18kg이나 늘어버린 몸무게를 보고 이제는 더이상 미룰 수 없다고 판단하여 생애 처음으로 대...

사실 대전 어은동 헬스장 윤피티는 이번이 처음이 아니라 두 번째 방문이에요. 처음 PT를 시작했을 때는 확실히 운동 효과도 느끼고 좋았는데, 겨울이 되면서 점점 운동을 미루게 되더라고요...ㅠ 그러다 보니 다시 몸도 무거워지고 이제는 더 이상 미루면 안 되겠다 싶어서 ...

날씨가 따뜻해지면 옷이 가벼워지면서 몸의 움직임도 가벼워질 것 같지만 오히려 더 피곤함을 느끼는 분들이 많습니다 "왜 이렇게 계속 나른하지?" "충분히 잤는데도 개운하지 않아요" 이런 느낌이 반복된다면 단순한 기분 문제가 아니라 체력 저하의 신호일 수 있습니다 활동량이...

운동을 시작하려는 이유는 사람마다 다릅니다 하지만 상담을 하다보면 비슷한 이야기를 자주 듣게 됩니다 "예전보다 쉽게 지쳐요" "하루만 지나도 몸이 무거워요" "계단만 올라가도 숨이 차요" 예전에는 아무렇지않게 하던 일들이 어느 순간부터 버겁게 느껴지기 시작합니다 많은 ...

날씨가 따뜻해지면 다이어트를 결심하며 가장 먼저 시작하는 운동이 있습니다 바로 런닝, 유산소운동입니다 조금만 뛰어도 땀이 많이나고, 금세 숨이 차서 끝나고 나면 "오늘 운동 제대로 했다"는 뿌듯한 기분이 들기 때문입니다 하지만 성공적인 다이어트를 원하시는 회원님들께 대...

"올해는 진짜 다이어트에 성공하겠어!" 많은 분들이 새해가 되면 살빼기를 목표로 운동을 시작하십니다 처음엔 의지도 강하고 마음도 단단했지만 몇주가 지나면 몸이 점점 지치면서 운동과 식단이 부담으로 느껴지게 됩니다 결국 매년 비슷한 시기에, 비슷한 이유로 다이어트를 중단...

대전 피티 윤피티를 찾아오시는 회원님들께서 추운 계절일수록 이런 이야기들을 많이 하십니다 “무릎이 쑤셔요.” “허리가 굳은 것 같아요.” “몸이 뻣뻣해서 운동이 겁나요.” 온도가 낮은 겨울철에는 혈액순환이 떨어지고 근육과 관절의 유연성이 감소하면서 무릎, 허리 등 관절...

허리통증으로 인해 센터를 찾아주시는 분들과 상담을 진행하다 보면 모두 같은 말씀을 해주십니다 “운동하다가 허리를 더 다칠까 봐 무서워요.” “예전에 허리 다친 이후로는 아예 안 움직이게 됐어요.” 저 역시 허리 부상을 직접 겪어본 사람으로서 그 마음을 충분히 이해합니다...

무릎 통증 때문에 운동을 아예 멀리하고 계신 분들이 생각보다 정말 많습니다. “운동하면 더 망가지는 거 아니에요?” “예전에 다친 기억 때문에 무서워요.” 대전 유성 피티 전문샵 윤피티를 찾아오시는 분들 중에서도 이런 걱정을 안고 오시는 분들이 많습니다. 오늘은 무릎이...