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블로그 리뷰
#문지동PT #전민동PT #유성PT 안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 오늘의 주제는? 아파서 시작한 운동이 나를 바꿨다 운동을 꾸준히 하는데도 몸이 좋아지는 느낌이 없었던 적 있으신가요? 저는 아파서 운동을 시작했습니다. 그리고 그 선택이 몸뿐 아니라 제 삶의 방향까...
#문지동PT #전민동PT #유성PT 안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 오늘의 주제는 ? 이oo회원님의 pt레슨 첫 레슨당시 Before 두달 뒤 After 필라테스를 하시면서 겉근육을 사용하는 방법과 몸을 사용하는 원리에 대해 다양성있게 배우고 싶으셔서 방문해주셨는데...
#문지동PT #전민동PT #유성PT 안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 오늘의 주제는 ? 이oo회원님의 웨딩촬영기 After 이oo 회원님의 Before 첫 상담시, 상담지에 의지박약을 적어놓으실 정도로 평소 운동에 전혀 관심없고, 불필요한 통증은 넘기셨던 회원님 그만...
안녕하세요 문지동 피티 웰무브먼트 배승한 트레이너입니다. 배승한 트레이너 이력 최근 체형 (굽은 등, 거북목) 및 운동 손상 증후군으로 인한 움직임 기능이 저하되신 클라이언트분들이 많이 방문을 주고 계시는데요!? 장시간 같은 자세로 업무를 보시거나 같은 반복의 동작들을...
#문지동PT #전민동PT #유성PT 안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 오늘의 주제는 ? 1. 장 건강이 안 좋아지면 몸에서 생기는 변화 2. 장 건강을 회복하는 방법 우리 몸에서 ‘장’은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 면역 · 호르몬 · 정신건강까지 관여하는...
#문지동PT #전민동PT #유성PT 안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 오늘의 주제는 ? 시니어 운동 가이드 & 식단정리편 ✔️ 시니어의 정의란? 시니어는 보통 만 55세 이상의 중 · 장년층을 의미합니다. 신체적 변화가 본격적으로 시작되고, 건강관리의 필요성이 증가하...
#문지동PT #전민동PT #유성PT 안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 오늘의 주제는 ? 교감신경계가 과하면 우리 몸에 미치는 영향은? 1. 교감신경의 역할과 균형의 중요성 교감신경은 위급한 상황이나 집중이 필요한 순간에 몸을 활성화시키는 신경계입니다. 심박수 증가, ...
안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 오늘의 주제는 ? 여자들도 가슴운동이 필요한 이유 5가지 (볼륨·자세·체형 변화를 만들고 싶다면 필수정독!) 헬스장에서 회원들과 상담하다 보면, 여성분들의 운동 계획에서 가장 자주 빠지는 부분이 바로 가슴운동입니다. “가슴운동 하면 ...
안녕하세요 #강태이트레이너 입니다. 부쩍 추워진 날씨만큼 요즘 감기와 독감이 유행이라던데 미리미리 독감예방주사 맞으셔서 감기 조심합시다-!! 이번 블로그 주제는 웨이트시 귀 먹먹함 헬스장에서 회원님들이 자주 묻는 증상 중 하나입니다. 평소에는 괜찮은데, 스쿼트나 벤치프...
안녕하세요 :D 전민동 PT 웰무브먼트 배승한 운동 전문가입니다 배승한 트레이너 자격사항 한여름 무더위, 건강은 잘 챙기고 계시나요? 여러분! 찌는 듯한 더위가 이어지고 있는데, 이럴 때일수록 우리 몸은 더 쉽게 지치고 체력도 떨어지기 쉬워요. 운동하시는 분들도, 아직...