이고피트니스 노은점

요즘 운동하는 재미를 슬슬 붙여서 주 2-3회 PT를 받고 있는중이야 (하루 운동하고 하루 앓고) 요번에는 대전 노은동 PT 이고스피드트레이닝센터 3회 피티 찐후기야 국가대표 육상선수출신 대표님의 밀착 피티! 내가 PT받으면서 이렇게 찐하게 운동해본거 처음이었어 운동초...

안녕하세요. 이고스피드트레이닝센터입니다. 오늘 주제는 힙을 위한 머신, 토탈힙입니다. 힙 운동 머신은 워낙 종류가 다양하다 보니, 선택하는 데 어려운 점이 있었습니다. 원래는 앉아서 할 수 있는 시티드 아웃타이, 이너타이 (내전근, 중둔근)를 고민하다, 토탈힙을 선택하...

안녕하세요 유성 달리기 기반 트레이닝 센터 이고스피드트레이닝센터 원코치입니다^^ 저번 시간에 적은 민감기에 대한 이야기를 마저 작성해 보려고 합니다. 그전에 지난 시간에 적은 글에 대해서 간단하게 정리해 보자면, 체력 요소를 고려할 때, 실제 나이인 Chronologi...

안녕하세요. 다짐 에디터 마틴입니다! 오늘은 에디터 마틴이 대전으로 슝 날아갔습니다! 대전 유성구 노은동에 위치한 아주 특별한 곳을 소개해 드리려고 하거든요. 바로 이름부터 스피드가 느껴지는 이고스피드트레이닝센터입니다! 대전 월드컵경기장역 근처에서 '제대로 된 런닝 ...

안녕하세요 모두의 건강을 위한 공간, 러닝 기반 운동센터인 이고스피드트레이닝센터입니다~! 센터에 전체적 느낌을 보실 분들은 위의 링크를 눌러 1편을 보고 오시면 센터 머릿속에 더 그려지 쉬우실 거예요^^ 1편에 이어 2편에서 소개할 것들은 유산소기구 & 트랙입니다!!!...

안녕하세요~~~ 이고스피드트레이닝센터 원코치입니다 이번 글은 달리기에 관한 글입니다! 여러분들에게 달리기란 어떤 운동인가요? 마냥 힘든 운동, 정신이 맑아지는 운동, 건강함의 상징과 같은 이미지 등 여러 가지를 포함한 운동입니다! 코로나 시기 이후부터 달리기에 대한 관...

안녕하세요 여러분 반갑습니다!! 이고스피드트레이닝센터 트레이너 최원이입니다 제가 이 센터에 일하고싶다는 동기를 강하게 느낀 것은 면접 때 대표님이 말씀하신 센터의 컨셉과 철학이 참 좋다고 생각해서였는데요..! 달리기를 기반으로 하여 체력 및 건강증진을 목적으로 센터를 ...

안녕하세요~~~ 이고스피드트레이닝센터 원코치입니다! 저번 시간까지 훈련 주기화, 운동 부하, 러닝 자세에 대해서 작성했었죠ㅎㅎ 그런데 작성을 하다 보니 너무 장거리 달리기에 초점을 맞춰서 글을 작성했더라고요... 달리기는 절대 장거리만 중요하지 않습니다. 폭발적인 힘을...

안녕하세요 모두의 건강을 위한 공간, 러닝 기반 운동센터인 이고스피드트레이닝센터입니다~! 많은 분들의 축하 속에서 5월 1일부로 대전 노은동에 센터를 정식 오픈하게 되었습니다! 도움을 주신 많은 분들에게 감사의 인사드립니다 센터의 전경은 이 영상을 보시면 되기에 밑의 ...

안녕하세요 유성 달리기 기반 트레이닝 센터 이고스피드트레이닝센터 원코치입니다^^ 오늘 글은 유소년 선수들을 가진 부모님이라면, 좀 더 도움이 될만한 글일 수 있습니다. 저희 이고스피드트레이닝센터는 달리기에 기반을 둔 센터다보니 기본적인 것은 달리기에 관점을 맞춰서 글을...