원알엠PT 죽동점

헬스장에 등록하면 운동을 하게 될 줄 알았습니다. 리뷰를 남겨주신 회원님이 제게 했던 첫마디. 운동화도 사고, 운동복도 준비하고, 유튜브로 루틴도 저장해둡니다. 그런데 막상 헬스장에 가면 생각보다 할 수 있는 게 많지 않습니다. 기구는 많은데 어디서부터 해야 할지 모르...

대전 죽동PT 원알엠PT 죽동점 ⏰ 영업시간 일요일 정기휴무 ️ 주차공간 건물 내 주차 가능 © 2026. HAEAN all rights reserved. 본 게시물의 모든 글과 사진은 HAEAN에 의해 작성되었습니다. 무단 복제, 편집, 2차 가공 및 무단 사용을 금...

한 달이 지나고 나면, 숫자보다 먼저 돌아보게 되는 것들이 있습니다. 몇 회 수업을 했는지, 몇 명의 회원님이 방문하셨는지도 중요하지만, 결국 가장 오래 남는 건 회원님들이 직접 남겨주신 말들입니다. 이번 달에도 죽동PT 원알엠을 경험하신 회원님들의 솔직한 후기가 쌓였...

“운동하러 갔는데 눈치만 보고 있었어요.” 노은 pt에서 상담하다 보면 이런 이야기를 종종 듣습니다. 운동이 힘들어서가 아니라, 분위기 때문에 PT를 그만둔 경험들. 어떤 분은 기구 앞에서 뭘 해야 할지 몰라 러닝머신만 타다 오셨고, 어떤 분은 운동을 배우러 갔는데 계...

장대동 pt에서 하루 종일 키보드를 두드리고, 마우스를 움직이고, 책상에 손을 짚고 일어나는 일이 반복되다 보면 손목이 뻐근하거나 찌릿한 느낌을 자주 받게 됩니다. 특히 회사 업무를 오래 하는 분들 중에는 “손목이 계속 불편해요.” “가만히 있어도 뻐근해요.” 라고 말...

안녕하세요. 몸도 마음도 건강한 어른이 되고 싶은 윤여니입니다 ㅎ_ㅎ 굉장히 오랜만에 찾아온 블로그네요. 그간 굉장히 분주한 시간을 보냈어요(정말 바빴다는 뜻) 그 바쁜 중에도 주1회 운동은 꾸준히 했는데요. 기록해두었던 운동을 보여드리려 합니다. 저는 유성 #신성동P...

나이가 들수록, 시작하기 어려운 운동. 나이가 들수록 몸이 예전 같지 않다는 말을 자주 하게 됩니다. 무릎이 예전 같지 않고, 허리가 쉽게 뻐근하고, 체력도 예전만큼 따라주지 않습니다. 그래서 신성동 pt를 알아보시는 50대, 60대 분들이 많아집니다. 또는 부모님의 ...

죽동 PT 1RM 죽동점 트레이너 김성해입니다. 안녕하세요! 어느덧 따뜻한 봄기운이 가득한 5월의 한가운데에 서 있네요. 지난 4월은 다가올 여름을 위해 새로운 목표를 향해 달리시는 회원님들 덕분에 센터가 그 어느 때보다 뜨겁고 활기찼습니다. 매일 수업을 진행하며 회원...

죽동 PT 1RM 죽동점 트레이너 김성해입니다. 안녕하세요! 웨이트 트레이닝이 끝나고 유산소 존에 들어서면 빈자리들을 쓱 스캔하며 이런 고민을 하실 겁니다. "쌤, 평지 런닝머신 탈까요, 아니면 경사도 높이는 마이마운틴 탈까요?" 다이어트 효율부터 무릎 관절의 안전성까...

죽동 PT 1RM 죽동점 트레이너 김성해입니다. 안녕하세요! "쌤, 레그 프레스 할 때 발은 어디에 둬야 해요? 그냥 발판 한가운데 두면 되나요?" 헬스장에서 가장 인기가 많은 하체 기구 중 하나인 '레그 프레스(Leg Press)'. 초보자분들도 무거운 무게를 비교적...