에이치 바디핏 헬스&PT

안녕하세요~! 에이치 바디핏 박상훈 대표입니다^^ 운동을 처음 시작하시는 분들 중에 생각보다 많은 분들이 상체 운동은 열심히 하시지만, 하체 운동은 조금 부담스러워하시는 경우가 많습니다. “하체는 너무 힘들어요.” “다리가 굵어질까 봐 걱정돼요.” “스쿼트 자세가 어려...

안녕하세요 여러분!! 요즘 날씨가 더워져서 그런지 자꾸 시원한 음료랑 맛있는 음식이 생각나는 요즘입니다. 분명 다이어트 중인데 왜 약속은 이렇게 많이 생기는 걸까요...? 친구 만나면 맛있는 거 먹어야 하고, 가족 외식도 가야 하고, 회사 사람들과 밥도 먹어야 하고.....

안녕하세요 여러분 벌써 운동을 시작한 지도 꽤 시간이 지났네요. 처음 운동을 시작했을 때 저의 목표는 딱 하나였습니다. 「살 빼기」 정말 단순했어요. 무조건 몸무게만 줄이면 성공이라고 생각했거든요. 그래서 매일 아침 체중계부터 올라갔습니다. 100g 빠지면 기분 좋고,...

안녕하세요~! 판암동 헬스장 에이치 바디핏 박상훈 대표 입니다. 오늘은 많은 분들이 관심 있어 하시는 어깨운동에 대해 소개해드리려고 합니다. 어깨는 상체 라인을 만들 때 정말 중요한 부위입니다. 남성분들에게는 넓고 탄탄한 상체를 만들어주고, 여성분들에게는 목선과 팔 라...

오늘은 판암동 #에이치바디핏 PT에 대해 적어보려고 해요! 헬스장 이용 금액과 PT에 대해 작성한 글은 있지만, PT 수업에 대해 궁금한 점이 많으실 것 같아서 내용을 정리해 보려고 합니다. 여름도 다가오고, 운동을 하기로 마음먹었다면 대부분 헬스장을 찾거나 PT를 고...

안녕하세요 여러분!! 잘 지내셨나요?? PT수업이 끝나고 혼자 운동을 시작한 지 벌써 한 달 정도가 지났습니다ㅎㅎ 오늘은 혼자 운동하기 한달차 후기를 전달해보려고 합니다ㅎㅎ 처음 PT를 끝내고 혼자 운동하기로 마음먹었을 때는 솔직히 자신감이 조금 있었어요! “이제 운동...

안녕하세요~! 판암동 헬스장 에이치 바디핏 헬스&PT 박상훈 대표입니다! 지난번에는 저희 센터에 있는 가슴운동 기구들을 소개해드렸는데요. 오늘은 그에 이어서 많은 분들이 궁금해하시는 등운동 기구와 등운동의 장점에 대해 이야기해보려고 합니다. 등은 우리 몸의 뒤쪽을 지탱...

안녕하세요 여러분! 저번주부터 갑자기 날이 많이 더워졌어요! 저는 그동안 입을날을 기다렸던 얇은 옷들을 꺼냈습니다! 살찌면 옷도 점점 여유있는 사이즈를 입게되고, 뚱뚱한 내모습이 싫어서 셀카도 많이 안찍게 되는데요..ㅠ 작년의 제가 그랬거든요! 항상 다른 날씬한 언냐들...

안녕하세요. 에이치 바디핏 헬스&PT 박상훈 대표입니다~! 오늘은 저희 센터에 있는 다양한 운동기구 중에서 가슴운동에 도움이 되는 머신 4가지를 소개해드리려고 합니다. 헬스장을 처음 오시는 분들이 가장 많이 관심 갖는 부위 중 하나가 바로 가슴운동입니다. 남성분들은 넓...

안녕하세요 여러분!! 운동 꾸준히 하고 계신가요?? 저는 조금 흐트러지는것 같기도 해요.... 이런 저의 마음을 트쌤이 눈치챈 걸까요? 헬스장에 새로운 기구가 생겼습니다⭐ 처음 봤을 때는 뭔가 되게 전문적인 기구처럼 보여서 “이거 초보자가 해도 되는 건가…?” 싶었는데...