후니스피티
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블로그 리뷰
안녕하세요! 대전 도룡동 후니스 피티 퍼스널 트레이너 박정우입니다. 오늘은 평소 허리 불편함과 체형 불균형을 고민하시던 회원님의 '비포 앤 애프터' 사례를 바탕으로, 체형 분석부터 맞춤형 운동 솔루션, 그리고 극적인 변화 결과까지 하나의 스토리로 들려드리려 합니다! 골...
안녕하세요! 대전 도룡동 후니스 피티 퍼스널 트레이너 박정우입니다! 체형 불균형을 평가할 때 흔히 어깨의 높낮이나 골반의 기울기 등 직관적인 지표에 집중하기 쉽습니다. 그러나 인체는 유기적인 연결체이므로, 겉으로 드러나는 비대칭의 근본적인 원인은 척추와 몸통의 '흉추 ...
안녕하세요! 도룡동 프리미엄 1:1 전문 피티샵, 후니스피티입니다. 그동안 저희 후니스피티는 트레이닝의 질을 높이고 회원님들께 더 정교한 수업을 제공하기 위해 매주 지속적으로 이론 중심의 브레인스토밍 스터디를 진행해 왔는데요! 이번 주부터는 기존의 방식을 한 단계 더 ...
안녕하세요! 대전 유성구 도룡동 피티 전문 센터, 후니스피티입니다. 저희 후니스피티는 회원님들에게 늘 고품격 트레이닝과 안전하면서도 확실한 효과를 지닌 운동 방법을 제공해 드리기 위해, 매주 트레이너 선생님들이 모여 '브레인스토밍' 연구 세션을 진행하고 있습니다. 단...
안녕하세요! 후니스 피티 견우 T 입니닷!!!!! 낮 기온이 제법 크게 오르며 옷차림이 훌쩍 얇아진 초여름이네요.... 벌써 6월이라니... 제가 더위를 엄청 타는 편이라, 여름은 항상 저에게 '가장 큰 고비가 찾아오는 계절'이랍니다. 저처럼 날이 더워지면 금방 지치...
"허리 통증으로 좋아하는 골프까지 포기하셨던 회원님" 안녕하세요, [도룡동피티/ 후니스피티] 대훈쌤입니다. 오늘은 저희 센터에서 가장 귀감이 되시는 분이자, 저와 무려 3년이라는 긴 시간 동안 호흡을 맞추며 놀라운 변화를 만들어내신 박OO 회원님의 재활 스토리를 들려드...
"안녕하세요. 더 효율적이고 체계적인 운동 경험을 고민하는 분들을 위한 공간, 후니스 PT 입니닷!! 운동은 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 내 몸과 깊이 대화하는 과정입니다. 그런데 혹시 언어의 장벽 때문에 그 과정에서 놓치고 있는 디테일은 없으신가요? 오늘은 언어...
안녕하세요? 대전 도룡동 후니스 피티 트레이너 박정우 입니다! 현대인들의 체형 평가를 진행하다 보면 가장 빈번하게 발견되는 체형 불균형이 있습니다. 바로 배를 앞으로 내밀고 상체를 뒤로 젖힌 채 서 있는 '스웨이백(Swayback)' 체형입니다. 스웨이 백 체형 ㅣ 후...
도룡동피티 | 후추클럽 모든 운동에는 장단점이 있는거 같아요 웨이트를 중점으로 하는 저도 웨이트의 단점은 있고 회원님들에게 "웨이트 운동은 좋은 운동임에 틀림이 없지만, 웨이트(중량=체중=중량물체)를 제대로 다루지 못하면 관절, 연골 등이 데미지를 받기 때문에 제대로 ...
안녕하세요 후니스PT 트레이너 김견우입니다!! 여러분은 하체운동의 꽃이 뭐라고 생각하시나요?? 저는 스쿼트라고 생각합니다!! 명실상부 하체 운동의 꽃으로 불리는 스쿼트는 하체와 강력한 코어를 만드는 데 최고의 운동입니다. 하지만 아무리 좋은 운동도 올바른 가동 범위가 ...