리얼무브PT

인스타그램이나 유튜브에서 맨몸으로 중심을 잡고 서 있는 핸드스탠드(물구나무서기) 영상을 보며, '와, 나도 저렇게 내 몸을 완벽하게 컨트롤해보고 싶다.' 생각 한 번쯤 해보지 않으셨나요? 막상 혼자 도전해보려고 하면 뒤로 넘어질까 무섭고, 무작정 다리를 차올리다가 손목...

나는 태생적으로 폐활량이 안 좋다. 체력이 너무 떨어져서 뛰는 건 무리다. 학창 시절 이후, 단 한 번도 운동을 해본 적 없던 30대 남성 회원님이 어떻게 유산소성 능력을 과학적으로 끌어올려 체지방만 쏙! 감량했는지 성공적인 다이어트 스토리를 시작합니다. 안녕하세요, ...

골격근량(근육량): [0.7 kg] 증가 ⬆️ 체지방률: [4.9 %] 감소 ⬇️ 안녕하세요! 여러분의 건강하고 활기찬 라이프스타일을 응원하는 리얼무브 김선규입니다. 40대에 접어들면서 몸에서 보내는 신호로 운동을 결심하시는 여성분들이 정말 많습니다. ▼ 이런 경험을...

안녕하세요, 대전 중구 목동에 위치한 리얼무브PT 입니다! 나이 40되면, 굶어도 안 빠진다. 교대 근무 때문에 운동할 시간이 없다. 많은 분들이 말씀합니다. 오늘 공개하는 48세 회원님의 데이터는 그 모든 편견을 깨뜨립니다. 리얼무브PT 회원님 실제 사례-인바디 한 ...

출산한지 1년도 넘었는데, 아직도 내 몸은 왜 그대로일까 ? 줄지 않는 체중 틀어져있는 골반 굽은 어깨 아픈 손목 발목 허리 출산 후, 더 이상 외면할 수 없는 내 몸이 보내는 신호들 그렇다면 리얼무브PT에서 '체형 교정형 근력 강화' 어떠세요? 지금이 바로 ‘ 출산이...

안녕하세요, 유소년 야구 PT 전문 대전 리얼무브PT입니다. 덩치만 키운다고 타구가 멀리 날아갈까요? 많은 야구 유망주들이 남들보다 더 무거운 무게를 들고, 더 많은 땀을 흘립니다. 하지만 안타깝게도 그 노력이 경기장에서 구속 향상이나 비거리 증량으로 이어지지 않는 경...

제가 재활로만 돈 몇백을 썼는데, 너무 아프니까.. 이번에도 속는 척 해봐야하나... 처음 상담 때 말씀주셨던 내용입니다. 많은 사람들이 아파서 재활을 목적으로 피티를 받아봤지만, 고액과 시간을 낭비하고 저희에게 찾아오십니다. 오늘은 기능 해부학 전문가와 함께 무너진 ...

안녕하세요 다이어트 성공일기라 제목을 적어두며 설레발 치고 있는데 너무 신나서 그렇습니다ㅎㅎㅎ 오늘은 제 개인적인 이야기를 해보려고 합니다. 저는 기본적으로 체력이 낮은 사람입니다. 만성피로에 시달리기 때문에 그래서 운동을 싫어하지만 운동은 꾸준히 해온 편 입니다. 저...

강한 코어는 단단한 하체 안쪽에서부터 시작! 1주차 동작인 '호스백'을 통해 이 중요한 내전근의 연결감을 먼저 깨우쳐 보세요. 안녕하세요, 대전 목동에 위치한 리얼무브 PT입니다! 지난번 공지해 드린 [10주 완성 어드밴스드 필라테스 프로그램]이 드디어 시작되었습니다....

밀리터리 프레스 완벽 분석 어깨 통증 없이 수직 저항 제대로 느끼는 법 대전그룹PT 안녕하세요 체계적인 움직임을 지향하는, 대전그룹PT 리얼무브입니다! 어깨가 넓어지고 싶어 헬스장에 오면 가장 먼저 잡게 되는 바벨. 하지만 막상 밀어보니 어깨보다 허리가 아프거나 자극이...