스테디짐 헬스&PT 송촌점

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 대전 송촌동 스테디짐 설연휴 매일 운영합니다! 고향으로 방문하시는 회원님들을 위한 1일권~4일권 이벤트! 일일권 언제나 환...

안녕하세요 스테디짐 입니다! 날씨가 더워지면 운동이 평소보다 훨씬 힘들게 느껴질 때가 있습니다. 조금만 움직여도 땀이 많이 나고, 머리가 띵하거나 몸이 축 처지는 느낌이 들기도 합니다. 이럴 때 우리는 흔히 이렇게 말합니다. “더위 먹었나 봐.” 그런데 이 “더위 먹었...

안녕하세요! 대전 송촌동 헬스장의 기준 스테디짐 입니다:) 6월 입고 예정이던 인클라인 체스트 플라이가 드디어 입고 완료 되었습니다! 기존 와이어 머신 형태와 다르게 체인 방식으로 정확한 가슴의 자극을 느낄 수 있는 머신! 공중량이 가볍기 떄문에 여자분들도 어렵지 않게...

안녕하세요 스테디짐 입니다! 날씨가 더워지면 땀을 많이 흘리게 됩니다. 운동할 때는 물론이고, 조금만 걸어도 땀이 나고 몸이 금방 축 처지는 느낌이 들기도 합니다. 이럴 때 가장 먼저 떠오르는 건 당연히 물입니다. 수분 보충은 정말 중요합니다. 하지만 땀을 많이 흘리는...

안녕하세요 스테디짐입니다! 운동을 하다 보면 무릎 앞쪽, 특히 무릎뼈 아래쪽이 콕콕 아플 때가 있습니다. 점프를 많이 하거나, 스쿼트·런지·계단 운동을 자주 하는 분들은 한 번쯤 이런 불편함을 느껴보셨을 수 있습니다. 이럴 때 자주 나오는 말이 있습니다. “점퍼스 니 ...

안녕하세요:) 대전 송촌동 만족도 1위 헬스장 스테디짐 입니다!! [스테디짐 1년에 딱 한번 최대할인가 이벤트를 오늘부터 시작합니다] 1년에 딱 한번인 만큼 파격적인 이벤트를 준비 했습니다:) 모든 개월 수 등록시 할인가 적용!! [네이버 예약, 리뷰 참여시] 여기서 ...

안녕하세요 스테디짐 입니다! 하루 종일 앉아서 공부하거나 일하다 보면, 어느 순간 몸이 무겁고 허리도 뻐근하고 다리도 찌뿌둥하게 느껴질 때가 있습니다. 운동을 하려고 스쿼트를 해봐도 엉덩이보다 허벅지 앞쪽만 타는 것 같고, 런지를 해도 엉덩이에 힘이 들어가는 느낌이 잘...

안녕하세요 송촌동 PT의 기준 스테디짐 입니다! 헬스장 등록하고 결국 런닝머신만 타다가 그만둔 경험 있으신가요? 유튜브 보고 따라 했는데 어디에 자극이 오는지도 모르겠고, 결국 몇 번 헬스장에 방문 하다가 포기하게 됩니다 운동은 '의지' 문제가 아니라 계획과 방법의 문...

안녕하세요:) 스테디 짐 대표 트레이너 안지훈입니다. 오늘은 헬스장 어디 가도 있는 등 운동에 기초 랫풀다운의 정확한 사용과 자극을 느끼는 방법에 대해 배워보겠습니다! 랫풀다운 (Lat pulldown) 랫풀다운을 설명하기 앞서 어떤 근육을 정확하게 써야 하는지 알아야...

안녕하세요 스테디짐 입니다! 앉아 있을 때 나도 모르게 다리를 꼬는 분들 많으시죠. 공부할 때도 그렇고, 일할 때도 그렇고, 카페에 앉아 있을 때도 어느새 한쪽 다리가 올라가 있는 경우가 많습니다. 그래서 한 번쯤은 꼭 듣게 됩니다. “다리 꼬지 마, 골반 틀어져.” ...