팀던트레이닝센터 학하본점

안녕하세요. 팀던 트레이닝 센터 강태성 대표입니다. 이번 6월, 저희 팀던에게는 유독 가슴 벅차고 뜻깊은 시간이 있었습니다. 바로 대전 **대흥침례교회**에서 많은 분들과 함께 에너지 넘치는 그룹 운동 세션을 진행할 수 있는 기회가 주어졌기 때문인데요. 사실 대흥침례교...

안녕하세요! 언제나 건강하고 활력 넘치는 에너지를 전하는 대전 학하동의 중심, 팀던 트레이닝센터입니다. 어느덧 대지에 푸른 녹음이 짙어지고, 옷차림이 가벼워지는 본격적인 여름의 길목 6월이 다가왔습니다. 노출의 계절이자 다이어트의 계절인 만큼 벌써부터 많은 회원님들이...

상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "대표님, UFC 파이터들 가르치셨다면서요? 저 같은 헬린이가 선수들처럼 운동하다가 몸 다 망가지는 거 아닌가요?" 팀던 트레이닝센터에서 훈련중인 MMA 선수들 강도 높은 훈련 영상이나 격투기 선수들의 거친 ...

[팀던 트레이닝 센터] 5월 운동 프로그램 안내 안녕하세요! 5월을 맞아 회원님들의 안전한 퍼포먼스 향상과 완벽한 신체 밸런스를 위한 체계적인 안정화 지구력 운동 프로그램을 준비했습니다. 각 프로그램의 디테일을 확인하시고, 이번 달도 부상 없이 강해지는 시간을 만들어보...

본인에게 적용하는 허리 재활 일지 :-) [재활 훈련 일지] Day 2 ■ 기본 정보 일차: 부상 후 2일 차 (Day 2) 운동 후 통증 척도 (VAS): 1~2 / 10 (매우 안정적) 오늘의 목표: 요추 부하 해제(De-loading), 4대 항(Anti) 움직임...

안녕하세요. 팀던 트레이닝센터 학하본점 강태성 대표입니다. 이번 글에서는 저에게는 조금은 부끄러운 일이지만, 여러분에게 꼭 알리고 싶은 정보를 다뤄볼 겁니다. 허리 부상에 대해서 다루겠습니다. 26년 4월 14일 데드리프트 도중 허리 부상 장면 좋은 자세를 유지해도 부...

즐거운 설명절 연휴를 보내고 계신가요? 맛있는 명절 음식 앞에 무너졌던 마음, 그리고 불어난 몸무게 때문에 걱정하고 계실 여러분을 위해 준비했습니다. 집에서도 15분이면 충분한 '전신 칼로리 버닝 홈트레이닝' 루틴을 소개합니다. 팀던 트레이닝센터 설명절 홈트레이닝 1...

헬스장 · 팀던트레이닝센터 학하본점 요즘 건강 관리에 관심을 갖는 사람이 부쩍 늘었다 팀던트레이닝센터 학하본점 ❖ 한눈에 보기 요즘 건강 관리에 관심을 갖는 사람이 부쩍 늘었다. 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 따로 내기 어려운 분들이 많아, 효율적인 운동 공간을 찾는 ...

안녕하세요! 건강한 에너지가 넘치는 팀던 트레이닝센터입니다. 오늘은 조금 특별하고 뜨거웠던 현장 소식을 들고 왔습니다. 바로 팀던 회원님들의 열정적인 운동 모습을 전문 작가님의 렌즈에 담아드린 '포토 워크아웃' 이벤트 현장인데요! 땀 흘리는 순간이 얼마나 아름답고 멋...

안녕하세요, 팀던 트레이닝 센터입니다! 혹시 길을 걷다 갑자기 튀어나온 자전거나 물웅덩이를 피할 때, 예전처럼 몸이 날렵하게 움직이지 않아 당황하신 적 있으신가요? 머리로는 피해야 한다고 생각하는데 몸이 한 박자 늦게 따라온다면, 그것은 근력이 부족해서가 아니라 **'...