원알엠 계룡점

계룡pt를 받기 위해서 방문하시는 많은 회원님들 중에 요즘 가장 많은 불편감을 호소하는 부위는 어깨와 무릎입니다. 첫 시간 회원님이 작성하신 설문지 내용 두 부위 모두 일상생활에서 많이 사용하는 부위이고 쉽게 다치기 쉽지만 생각만큼 회복이 빠르지 않은 부위이기도 한데요...

무게를 가볍게 많이 할까요? 아니면 무겁게 조금? 실제로 계룡pt 헬스장에 가보면 무거운 중량을 드는 사람도 있고, 비교적 가벼운 무게로 반복 횟수를 많이 가져가는 사람도 있습니다. 그렇다면 웨이트 운동에서는 무게와 횟수 중 어느 것이 더 중요할까요? 오늘은 웨이트 트...

계룡헬스장에서 운동하시는 한 여성 회원님의 질문이였습니다. 선생님, 여자들은 가슴운동은 안 해도 되지 않나요? 처음 이 질문을 들었을 때, 저도 잠깐 멈칫했습니다. 많은 여성분들이 느끼실 수 있는 부분이라고 생각했습니다. 하체 운동과 등 운동은 열심히 하지만, 푸쉬업 ...

요즘 아침에 일어나면 어깨나 무릎이 유독 뻑뻑하게 느껴지지 않으신가요? 전날 무리하지도 않았는데, 왜 이렇게 몸이 안 풀리지 싶으셨다면 날씨 탓 맞아요. 장마철에는 저기압이 관절 주변 압력을 변화시키면서 관절액 순환이 느려집니다. 그래서 평소보다 관절이 뻑뻑하고 몸이 ...

계룡 헬스장에서는 한 장소에서 헬스부터 필라테스 움직임 회복까지 가능합니다!! 핑거 스냅으로 당신의 통증을 블립시켜줄 원알엠 통증 타노스 계룡점 대표 트레이너 서은오입니다. 바야흐로.. 26년 6월 7일.. 일요일 13시경....... 원알엠 계룡점에는 웃음소리와 함께...

식이섬유가 풍부한 음식을 드세요! 계룡 pt 현장에서 다이어트를 하는 회원님에게 식이섬유에 대해 강조하는 경우가 많습니다. 식이섬유는 어떤 것이고 또 어떻게 먹어야 다이어트에 도움이 되는지 알아보려 합니다. 좋아하는 음식과 같이 먹어주기! 식이섬유란 무엇일까요? 식이섬...

#원알엠 계룡점에서 1:1 PT 30회를 받은 후기 들려드릴게요! 우선 저는 지인 추천으로 선호샘한테 받았어요! 계룡점의 사랑둥이, 믿고 가는 감자상 트레이너, 김선호 샘입니다:) @원알엠 네이버지도 사진 시설은 원알엠 네이버지도 들어가면 자세히 나와있으니 생략하겠습니...

계룡시니어헬스 검색량이 늘고 있습니다. 시니어 헬스케어. 저속 노화에 대한 관심이 급증하고, 근육량과 건강이 직결된다는 연구 결과로 많은 회원님들이 건강을 목적으로 원알엠 계룡점을 찾아주고 계십니다. 회원님의 운동, 식단 일지 세 번째 수업이 끝나고, 회원님께서 수첩을...

운동을 해야 하는 건 아는데 시간이 없어요 계룡 pt에서 헬스 트레이너로 일하면서 가장 많이 듣는 말 중 하나입니다. 사실 많은 사람들은 운동을 하지 않아도 당장 큰 문제가 없다고 생각합니다. 건강검진 결과도 정상이고, 특별한 질병도 없으니까요. 하지만 우리 몸은 생각...

계룡시니어PT 전문 원알엠계룡점에서 수업이 시작되고, 어머님이 스트레칭을 하시며 말씀하셨습니다. 샘님, 오늘 스쿼트 무게 좀 올려볼까요? 제가 권한 게 아닙니다. 먼저 말씀하신 모습에 저 또한 놀랐답니다. 멋진 자세로 스쿼트 하시는 어머님 :) 71세 어머님의 현재 운...