오케이피트니스 가야점 동의대점 헬스&PT

[체험단 종류] 블로그 오케이피트니스 동의대점 협업 제안 안녕하세요 블로거님들 오케이피트니스 동의대점입니다. & 저희는 현재 동의대역 2번 출구 바로 앞 피트니스 센터를 운영중에 있으며 블로거 님께 협업 요청드리고 싶어 선착순 모집글 업로드 합니다. 저희 오케이피트니스...

안녕하세요!! 트레이너 이세환입니다!! 하체운동... 정말 하기 싫은 운동이지요.. (하체만 싫냐 다 싫다!!) 물론 다 싫으실 수도 있지만 유달 시리 더 힘들 운동이 하체 운동이지요. 가장 큰 이유는 하체는 우리몸의 70퍼센트 가량의 근육이 몰려있는 곳이고, 그렇기에...

안녕하세요!! 트레이너 이세환입니다!! 오늘은 회원님들이 가장 어려워하는 운동 중 하나인 오버 헤드 프레스 (Over Head Press) 에 대해 이야기해 보려고 합니다. 헬스장에 오시면 많은 분들이 어깨 운동이라고 하면서 사이드 래터럴 레이즈를 먼저 떠올리지만, 사...

안녕하세요!! 트레이너 이세환입니다!! 회원님들이 옷이 가벼워지고, 다이어트를 결심하고 헬스장에 들 찾아오시니, 문득 저도 대회, 바디프로필, 등등을 찍으며 열심히 다이어트를 했던 기억들이 새록새록 나는 거 같습니다. 사진으로만 보면 결과를 보니 과정은 잘 보이지 않지...

안녕하세요!! 트레이너 이세환입니다!! 오늘은 회원님들과 진행했던 등 운동 수업 장면을 소개해 보려고 합니다. 사진 속 두 회원님 모두 PT 경험이 있으신 분들입니다. 하지만 PT를 받아본 경험이 있다고 해서 모든 동작을 완벽하게 수행하는 것은 아닙니다! 오히려 운동 ...

부산개금헬스장 추천 동의대PT 오케이피트니스에서 다가올 여름 준비하기 옷을 다 벗어던져버릴 여름이 다가오고 있는데 내 몸은 아직 완성이 되지 않고 배에는 지방이 껴있다보니 다시 다이어트를 열심히 해보아야겠다는 생각에 달려간 부산개금헬스장 오케이피트니스! & 오케이피트니...

안녕하세요!! 트레이너 이세환입니다!! 회원님들이 PT를 배우러 오시면, 생각보다 예전에 운동을 해보셨거나, PT를 받아보신 경험이 있는 분들이 많습니다. 그런데 정말 많은 분들이 공통적으로 어려워하는 부분이 있습니다. 바로 등 근육을 사용하는 방법입니다. 운동 경력이...

혼자보다 함께! OK피트니스 동의대점 2대1 PT 이야기 안녕하세요. OK피트니스 동의대점 트레이너 정민권입니다 운동을 시작하려고 마음먹는 것은 쉽지만 꾸준히 이어가는 것은 생각보다 어렵습니다. 많은 분들이 다이어트나 건강관리를 결심하지만 중간에 포기하는 경우가 많습니...

안녕하세요!! 트레이너 이세환입니다!! 많은 분들이 헬스장을 찾는 이유는 비슷합니다. 체중을 감량하고 싶거나, 몸매를 만들고 싶거나, 건강 해지고 싶기 때문입니다. 물론 웨이트 트레이닝은 매우 중요합니다. 저 역시 트레이너로 활동하며 꾸준히 웨이트 트레이닝을 하고 있고...

안녕하세요. 오케이피트니스 트레이너 정민권입니다 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. "트레이너님은 운동이 항상 재밌으시죠?" "트레이너님은 운동하기 싫은 날이 없으시잖아요." 하지만 솔직하게 말씀드리면 저도 운동하기 싫은 날이 정말 많...