피트니스공

안녕하세요! 피트니스공입니다! 여름이 다가오면 운동 문의가 가장 많아지는 시기입니다. "휴가까지 한 달 정도 남았는데 지금 시작해도 괜찮을까요?" "물놀이 가기 전에 몸을 조금이라도 만들고 싶어요." 실제로 당감동PT 상담에서도 가장 많이 듣는 질문입니다. 결론부터 말...

안녕하세요! 피트니스공입니다! 거북목 때문에 PT를 찾는 분들이 있습니다. 라운드숄더를 고치고 싶어서 오시는 분들도 있고, 골반이 틀어진 것 같아서 상담을 신청하시는 분들도 있습니다. 그런데 당감동피티 상담을 하다 보면 한 가지 공통점이 있습니다. 대부분은 불편한 부위...

안녕하세요! 피트니스공 입니다! 한 번 운동을 시작했던 사람들은 압니다. 운동을 쉬게 되는 것도 어렵지만, 다시 시작하는 것도 생각보다 쉽지 않다는 것을요. 그런데 재미있는 건 운동을 다시 시작하게 되는 계기는 생각보다 거창하지 않다는 점입니다. 실제로 당감동헬스장을 ...

안녕하세요! 피트니스공입니다! 운동을 시작하려고 마음먹고 헬스장 등록까지는 했는데 생각보다 오래 이어가지 못하는 경우가 있습니다. 처음에는 의지가 부족해서라고 생각하기 쉽지만, 실제로 당감동헬스장을 운영하면서 느끼는 건 생각보다 다른 이유들이 많다는 점입니다. 운동을 ...

안녕하세요! 피트니스공입니다! 운동을 오래 꾸준히 하는 사람들을 보면 생각보다 특별한 방법을 쓰지 않는 경우가 많습니다. 오히려 헬스장을 오래 다니는 분들의 공통점은 “무리하지 않는다”는 점에 더 가깝습니다. 실제로 당감동헬스장을 운영하면서도 오랫동안 꾸준히 운동하시는...

안녕하세요! 피트니스공입니다! PT를 처음 시작하시는 분들과 상담을 하다 보면 생각보다 비슷한 걱정을 많이 하십니다. 운동 경험이 많지 않을수록 “내가 잘할 수 있을까?”라는 불안이 먼저 생기기 때문입니다. 실제로 당감동PT 상담에서도 운동 자체보다 “처음이라 걱정된다...

안녕하세요 당감동헬스장 피트니스공 정현택 트레이너입니다. 실제로 회원님들의 상담진행 시 이런 질문을 많이 듣곤 합니다. “운동도 하고 먹는거도 안먹는데 왜 살이 안 빠질까요?” 헬스장도 꾸준히 나오고 식단도 신경 쓴다고 생각하는데 변화가 없으면 답답할 수밖에 없습니다....

안녕하세요! 당감동헬스장 피트니스공 입니다! 어느덧 저희 피트니스공이 11주년을 맞이했습니다. 그동안 꾸준히 찾아주신 회원분들 덕분에 지금의 피트니스공이 있을 수 있었습니다. 이번 11주년을 맞아 보다 많은 분들이 부담 없이 운동을 시작하실 수 있도록 당감동헬스장 피트...

안녕하세요. 당감동헬스장 피트니스공 정현택 코치입니다!! 오늘은 운동과 관련된 정보가 아닌 저희 헬스장과 관련된 소식을 가져왔습니다!! 평소 운동을 하고 싶으셨거나 배워보고 싶었는데 금액때문에 망설이셨던 분들에게 너무나도 좋은 기회라 생각됩니다. 회원님들의 관심과 성원...

다이어트를 시작하면 대부분 비슷한 과정을 겪습니다. 처음에는 의욕적으로 시작합니다. 음식양도 줄이고, 운동도 열심히 합니다. 그런데 어느 순간부터 체중이 멈추고, 점점 지치게 됩니다. 그러면서 이런 생각이 들기 시작하죠. “ 이렇게 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까? ...