엑시토 운동센터

안녕하세요 건강운동관리사 트레이너 송승민입니다. 어느덧 26년도 절반이 지나가고 있습니다. 굉장히 시간이 빠르네요.... 오늘도!! 회원님의 회복 사례를 소개하려 합니다. 오늘의 회복은 오금 쪽과 무릎 통증입니다. 오금 근처가 불편하고 많이 당기거나, 무릎이 불안정하신...

안녕하세요 건강운동관리사 트레이너 송승민입니다. 요즘 여름 느낌이 나는 햇볕입니다. 조금씩 더워지는 것 같아 무섭기도 하네요... 오늘은 서혜부 사타구니의 통증과 다리 저림이 있던 회원님의 재활 사례입니다. 허리 디스크라는 막연한 진단만 받고 어떤 치료에도 통증이 완화...

안녕하세요 건강운동관리사 트레이너 송승민입니다. 요즘 감기가 심하다고 하던데... 저도 감기몸살로 일주일간 정말 고생했네요. 일교차가 심한 요즘 감기 조심하세요!! 오늘은 반가운 회원님이 다시 방문해 주셨어요. 작년에 어깨 회전근개 완전 파열 수술 이후 재활로 방문해 ...

안녕하세요 건강운동관리사 트레이너 송승민입니다. 이번 2026 환경마라톤에 회원님들과 함께 참가를 했습니다. 처음 센터를 방문하셨을 때, 불편한 부분이 참 많던 회원님들이었지만 건강하고 이전보다 강해진 모습으로 마라톤을 마무리하게 됐습니다. 회원님들의 마라톤 참가 후기...

안녕하세요 건강 운동관리사 트레이너 송승민입니다. 오늘은 5월 해양경찰 시험을 앞두고 열심히 운동 중인 회원님의 사레를 소개하려 합니다. 이 사례를 통해서 러닝에 대한 고민이 있는 분들에게도 도움이 되길 바랍니다!! 회원님은 해양경찰 시험 중 육상 부분에 대해 큰 어려...

안녕하세요 건강 운동관리사 트레이너 송승민입니다ㅏ 헬스부터 크로스핏 그리고 요즘 러닝과 하이록스 등 다양한 운동들이 생활체육으로 자리 잡고 있습니다. 다양한 운동을 접하고 즐기는 문화는 체육업에 종사하는 사람으로서 정말 기분 좋은 일입니다. 이제는 다이어트로 나의 겉모...

안녕하세요 건강운동관리사 트레이너 송승민입니다. 오늘은 발목 외측부 전거비인대 완전 파열과 수술 이후 재활 중인 회원님의 마지막 단계를 소개하려 합니다. 그동안의 재활이 드디어 빛을 보는 순간이네요! 발목 재활의 마지막 단계에선 무엇을 해야하는지 알아봅시다!! 발목관절...

안녕하세요 건강운동관리사 트레이너 송승민입니다. 길었던 겨울 추위가 조금씩 끝나고 봄이 오는 듯하네요! 오늘은 무릎 연골판 파열과 다리 힘 풀림으로 인해 일상생활에 큰 어려움이 있던 회원님의 재활 사레입니다. 처음 상담 때 무더 약간 절뚝이는 듯한 보행으로 들어오였습니...

안녕하세요 건강운동관리사 트레이너 송승민입니다. 최근 몇 주간 계속해서 추운 한 겨울 날씨가 이어지고 있습니다! 하지만, 뜨거운 열정으로 한 겨울을 녹이며 운동하고 있는 회원님이 계시는데요! 저의 트레이닝 가치관에 걸맞은 굉장한 성과를 만들고 계신 회원이 있습니다. 트...

안녕하세요 건강 운동관리사 트레이너 송승민입니다. 오늘은 오십견 회원님의 재활 마지막 단계로 재활pt 이후 어깨 가동 범위 회복 결과를 공유하려 합니다. 어깨 높이까지 팔을 올리는 초기 재활 운동은 위 포스팅을 참고해 주세요! 이번 포스팅에선 팔을 머리 위로 올리기, ...