트렌드핏 PT 대연점

안녕하세요 트렌드핏 PT 대연점 신정우 트레이너입니다 오늘 오랜만에 복귀하신 회원님께서 마운자로를 처방받고 오셨다는 얘기를 들었습니다 처방해준 의사선생님께서 근력운동을 꼭 하라고 하셨다네요 마운자로는 위고비의 2세대 격인 비만 치료제인데요 간단하게 말해서 식욕을 강제로...

[대연동피티/pt]모든 운동능력의 향상은 고관절 기능에 달려있다?! 골반운동 #대연동피티 #대연동pt #고관절 #가동성 #효과 #포퍼먼스 #통증 #고관절운동 #중량운동 #허리통증완화 #골반건강 #하체강화 뒷다리를 벤치에 고정을 시키고 런지 자세에서 무릎을 앞쪽으로 내밀...

안녕하세요 트렌드핏 PT 대연점 신정우 트레이너입니다 오늘은 여름대비 탄탄한 하체 만드는 루틴 가져와봤습니다 중~상급자용이라 어렵고 힘든 동작이 많습니다 바벨 스쿼트 6~10회 가능한 중량 하체를 폭발적으로 성장시키는 운동이자 가장 중요한 운동, 스쿼트입니다 스쿼트를 ...

대연동PT/교정운동 추천 ::어깨 통증(전방활주) 한번에 해결! #대연동PT #대연동교정운동 #피티추천 #어깨통증 #전방활주 #기능회복개선 #어깨재활운동 #어깨통증개선 #상완골전방활주 #회전근개강화 #어깨스트레칭 #올바른어깨정렬 #통증없는어깨 어깨 관절 전방활주란, 상...

대연동피티/PT추천:: 광배 하부극대화 시키는 3가지 큐잉! #대연동피티 #대연동pt추천 #대연동헬스 대연동피티 추천 트렌드핏대연점 광배 하부 극대화 시키는 2가지 큐잉! 근사한 등 라인을 만들고 싶어서 헬스장을 찾지만 원하는 만큼 변화가 없어서 고민인 분들이 많아요....

대연동pt 안녕하세요 트렌드핏 PT 대연점 신정우 트레이너입니다 오늘은 제 회원님의 요청에 의해서 서킷 트레이닝으로 pt를 진행해봤습니다! 여름을 앞두고 회원님께서 뭔가 결심을 한듯한 모습이지요 대연동pt 서킷트레이닝,, 정말 힘든 운동법인데요 장점이 정말 많은 운동법...

오늘은 2025년 1월 10일 금요일... 이불밖은 너무 추운 이 아침 어제만큼 춥다고 해요 이렇게 강추위가 불어닥치면 우리몸은 체온을 유지하느라 더 피곤해지구요 체온이 1도 낮아지면 면역력은 30%감소한다고 합니다 그러니까 휴식과 운동 균형잡힌 식단은 기본이구요 오메...

안녕하세요 트렌드핏 PT 대연점 신정우 트레이너입니다 오늘의 주제는 헬스, 웨이트 트레이닝에서 항상 빠지지않고 언급되는 '루틴' 을 짤 때 도움이 되는 내용입니다 가장 대중적인 루틴법이 오늘은 가슴 내일은 등 모레는 어깨 이런식으로 하루 한부위씩 하거나 혹은 해외에서부...

대연동PT/피티 추천:: 근력 운동 얼마나 해야/쉬어야 근손실 올까? 헬스장 #대연동pt #대연동피티 #대연동헬스장 대연동피티/PT 추천 운동과 근손실의 진실 많은 분들이 오늘 운동을 빼먹으면 큰일이 날 것 같아 불안해하곤 해요. 하루라도 헬스장에 가지 않으면 금방 근...

대연동PT/피티추천:: 시니어 트레이닝의 운동강도 설정 꿀팁! #대연동pt #대연동피티 #시니어트레이닝 #운도강도 시니어 트레이닝의 운동강도는 어떻게 설정할까? 나이가 들수록 건강을 위해 움직임의 중요성을 절감하게 됩니다. 예전처럼 활기찬 일상을 보내기 위해 운동을 시...