테넌짐 당감점

안녕하세요 테넌짐 입니다! 가정의 달인 5월은 사랑과 감사의 마음을 전하기 좋은 시기죠! 따뜻한 계절 만큼이나 특별한 혜택으로 테넌짐에서는 회원님들의 건강을 응원하고자 감사한 마음을 가득 담아 5월 한정이벤트를 준비했습니다. 회원권 특별 이벤트 ㄴ 헬스권 3개월 15만...

안녕하세요 매년 이 시기가 되면 꼭 드리는 말이 있습니다. “운동, 지금 시작하세요. 봄이 기회입니다.” 단순히 날씨가 좋아서가 아닙니다. 몸이 변하기 가장 쉬운 타이밍이 바로 봄이기 때문입니다. 1. 몸이 자동으로 ‘운동 모드’에 들어갑니다 ✔ 기온 상승 → 근...

안녕하세요 테넌짐입니다! 요즘 낮은 따스하고, 밤은 추운 날씨가 반복되고 있는데요 자꾸 불어오는 차가운 바람에 이러다 따뜻해질까? 하는 마음이 자꾸 드는 계절이네요! 봄에 이렇게 우리를 괴롭히는 추위를 꽃샘 추위라고 합니다! 꽃샘 추위는 바람이 꽃을 샘내서 불어오는 바...

최명수 트레이너 다양한 경험을 보유하고 있고, 각종 대회 수상 이력에,, PCA KOREA BIKINI PRO 까지 수상한 최명수 트레이너!!! 움직임의 질을 높이고, 일상과 운동에서 더 강하고 안정적인 몸을 만들 수 있도록 지도합니다. -기능성 운동을 통한 올바른 움...

안녕하세요! 26년이 시작된지가 엊그제 같은데 벌써 2월이네요! 회원님들 모두 잘 지내고 계셨나요? 2월에는 큰 명절인 설날이 우리를 기다리고 있는데요 신년목표로 다이어트를 계획하셨던 분들은 명절에 우리를 기다리는 맛있는 음식들 앞에서 과연 어떻게 해야 좋을까 고민이 ...

안녕하세요! 테넌짐입니다~! 25년 시작할때가ㅣ 엊그제 같은데 벌써 2026년이 앞다가오고 있네요,, 연말 연초가 되면 신년목표를 생각하게 되는 시기가 되죠ㅎ 혹시,, 여러분의 신년목표에 운동이나 다이어트가 있으신가요?? 대부분의 사람들이 신년목표를 만들때는 건강관리에...

안녕하세요! 테넌짐입니다 올 한해도 무탈하셨나요? 연말이라 그런지 뭔가 시원 섭섭한 감정도 느껴지고, 올해 좋았던 일 힘들었던 일들도 많이 생각도 나고 어쩌면 새로 찾아올 26년에 대한 기대감도 커지지 않나요?? 언제나 그렇듯 연말은 참 생각이 많아지는 시간인것같아요!...

안녕하세요. 테넌짐입니다! 벌써 날도 많이 선선해지고 25년이 다 끝나가네요ㅠㅠ 11월에는 수능도 기다리고 있고 곧있으면 연말도 코앞에 두고 있는데요 곧 다가올 수많은 이벤트들을 준비하며 운동을 계획하고 계신 분들을 위한 특별 이벤트 2개를 준비해봤습니다! 다들 한번쯤...

안녕하세요! 즐거운 추석 연휴 보내고 계셨나요? 연휴 동안 맛있는 음식, 뒤바뀐 생활리듬 때문에 몸이 무거워지고 컨디션이 떨어진 느낌 다들 공감하시죠? 추석 이후 빠르게 회복하는 방법 테넌짐이 알려드릴게요! 1. 무리한 다이어트 NO! ‘수분 & 순환 회복’ 먼저 연휴...

안녕하세요! 당감동 테넌짐입니다 민족의 명절 추석이 다가왔습니다. 회원님 모두 가족들과 따뜻하고 편안한 명절 보내시길 바랍니다. 맛있는 음식도 즐기시고, 잠시 휴식도 하시면서 몸과 마음을 재정비하시길 응원합니다! 테넌짐 블로그에서는 연휴 후 운동 루틴 복귀를 위한 체...