피트니스넘버원 헬스&PT 남포중앙점

9년차 트레이너인 저는 직접 회원을 가르침에도 스스로 배움을 게을리 하지 않고, 수년간 많은 재활, 웨이트 선생님을 거쳐 운동과 전문지식들을 끊임없이 배우고 있는데, 그 중 제일 만족도가 높았던 선생님이 계신 곳을 소개합니다. 피트니스 넘버원 남포점 중앙대로 20번길 ...

“운동해야 하는데…” 생각만 하고 있다면, 오늘이 시작하기 가장 좋은 날입니다. 운동을 해야겠다는 생각은 누구나 한 번쯤 합니다. 근데 이상하게 막상 시작하려고 하면 핑계가 하나씩 생깁니다. 몸이 너무 안 좋아서, 시간이 없어서, 운동을 몰라서, 혼자 가기 어색해서, ...

카페인이 운동에 도움 되는 경우와 조심해야 할 경우 운동하러 오기 전에 커피 한 잔 마시고 오시는 분들 많습니다. “커피 마시면 힘이 더 나는 것 같아요.” “운동 전에 아메리카노 마셔도 괜찮나요?” “공복에 커피 마시고 운동해도 되나요?” 회원님들께서도 한 번쯤 궁금...

안녕하세요. 최근에 남포중앙에 위치한 "피트니스넘버원 헬스&PT 남포중앙점"을 방문하게 되어 그 경험을 공유하고자 합니다. 헬스장을 찾게 된 계기는 여러 가지였지만, 특히 제 몸 상태가 마음에 들지 않아 운동을 시작해야겠다는 결심을 하게 되었습니다. 여러 곳을 비교하다...

회원님들이 러닝머신을 타실 때 자주 물어보세요. “선생님, 숨이 많이 차야 운동이 되는 거예요?” “땀을 많이 흘려야 살이 잘 빠지는 거 아닌가요?” 결론부터 말씀드리면, 숨이 많이 차고 땀이 많이 난다고 무조건 운동 효과가 좋은 것은 아닙니다. 가장 쉬운 운동 강도 ...

운동을 막 시작한 회원님들이 정말 많이 물어보는 질문이 있습니다. “운동 끝나고 단백질 바로 먹어야 하나요?” “30분 안에 안 먹으면 운동한 거 효과 없나요?” “단백질 쉐이크 꼭 먹어야 하나요?” 결론부터 말씀드리면, 운동 후 단백질 섭취는 중요합니다. 하지만 무조...

운동할 때 자극이 안 오는 이유운동하다 보면 이런 질문을 정말 많이 받습니다. “가슴 운동인데 어깨만 아파요.” “등 운동을 하면 팔만 힘들어요.” “스쿼트를 하면 허리만 뻐근해요.” 이럴 때 무게를 더 올리는 분들이 많은데, 대부분은 반대로 무게를 조금 낮춰야 합니다...

부산 여행이나 출장 중에도 평소 운동 루틴을 놓치고 싶지 않은 분들이 많습니다. 호텔 헬스장은 기구가 부족하거나 이용 시간이 제한적인 경우가 있고, 일반 헬스장은 장기 회원권만 판매할 것 같아 방문을 망설이기도 하는데요. 부산 남포동과 중앙동 인근에서 편하게 운동할 곳...

헬스장을 알아볼 때 가장 먼저 보는 것이 보통 이용금액입니다. 한 달에 얼마인지, 3개월이나 1년 등록 시 얼마나 할인되는지 비교해 보고 가장 저렴한 곳을 선택하는 경우가 많은데요. 물론 가격도 중요하지만, 실제로 꾸준히 다닐 수 있는 헬스장인지 확인하는 것이 더 중요...

안녕하세요. 피트니스넘버원 남포점입니다 6월을 맞아 운동을 시작하려는 분들께 조금 더 부담 없이 이용하실 수 있는 혜택을 준비했습니다. 운동을 미루고 계셨다면, 이번 6월 행사를 통해 건강한 습관을 시작해보세요 6월 행사 혜택 ✅ 동백전 19% 환급 혜택 동백전 사...