퀄리티핏

안녕하세요! 퀄리티핏입니다! 오늘은 장마가 다가오는 꿉꿈한 여름날씨 속에서도 꾸준히 운동을 지속하시는 회원님 소개를 해드릴게요! 퀄리티핏이 어떠한 방향성을 가지고 회원님들께 운동을 지도하는지 엿볼 수 있으실 거에요! 회전을 이용하자! 인체는 토크(회전)를 통해 움직임이...

안녕하세요! 센텀 pt 퀄리티핏 피지오 선여쌤입니다:) 오늘은 배드민턴을 즐겨치시던 회원님께서 무릎 통증으로 인해 몇 개월 동안 배드민턴을 못치고 계시다 드디어!! 복귀에 성공을 한 후기를 써보겠습니다 :) 회전 조절력을 기르자 처음 상담 시 회원님께서 뚜렷하게 보이는...

안녕하세요! 피지오 선여쌤입니다! 오늘은 무릎 인공관절 수술 후 걷기, 계단 오르기 등 일상적인 활동에 제한을 느끼신 70대 여성 회원님의 이야기를 들려드릴게요! 노년기에 많이 하는 수술 중 하나인 인공관절치환술은 수술 후 금기 자세를 주의하며, 빠진 근육을 다시 회복...

안녕하세요! 퀄리티핏입니다 ! 벌서 2016년 상반기도 지나가고 있습니다!! 날이 더워 피곤하고 지치시더라도! 운동만은 꾸준히 하시어 시간이 지나도 건강한 내 몸을 유지해보세요! 퀄리티핏이 도와드리겠습니다! 수업가능한 장소 70대도 할 수 있나요? 그럼요! 센텀 피티 ...

운동을 시작하고 싶다는 마음이 굴뚝같았지만, 막상 헬스장에 가려니 여러 가지 불안감이 밀려왔습니다. 처음에는 어디서부터 시작해야 할지 막막하기만 했고, 의도치 않게 주변 시선이 신경 쓰이기 시작했습니다. 하지만, 결심을 하고 부산 해운대구 재송동 645-7에 위치한 '...

고등학교 선수들에게 중요한 체력 요소 중 하나는 단순한 근력이 아니라 폭발력입니다. 경기 상황에서는 힘이 충분히 세다고 해서 항상 좋은 움직임이 나오는 것은 아닙니다. 스프린트 출발, 점프, 방향전환, 몸싸움, 재가속 상황에서는 짧은 시간 안에 힘을 만들어내고 그 힘을...

안녕하세요. 해운대 pt 퀄리티핏 트레이너 피지오 선여쌤입니다. 오늘은 운동을 정말 좋아하고, 지속하고 싶지만,, 운동을 할수록 생겨나는 통증 때문에 운동을 지속하기 어려우셨던 한 회원님의 케이스를 살펴보겠습니다! 정적 상태에서 고관절 가동성 확인 처음 고관절 움직임을...

안녕하세요! 퀄리티핏입니다. 오늘은 무릎 통증 때문에 취미인 배드민턴을 못하고 계시다 무릎 통증 없이 배드민턴 복귀한 회원님을 소개해드릴게요!! 재활 피티 / 일반 근력강화 체력 증가 피티 문의는 아래 오픈카톡으로 편하게 문의 주세요! https://open.kakao...

안녕하세요! 해운대 피티 ‘퀄리티핏’ 피지오 선여쌤입니다 :) 오늘은 꾸준히 2:1 그룹 피티를 진행하고 계시는 회원님을 소개해 드릴게요! 필라테스와 테니스를 꾸준히 진행해오시다, 최근에는 근력 강화는 따로 보강이 필요하다는 걸 몸소 느끼시고 ‘퀄리티핏’을 찾아오셨습니...

안녕하세요. 퀄리티핏 센텀점 정희수 트레이너입니다. 야구 투수에게 중요한 것은 단순히 강한 팔이 아닙니다. 공을 던지는 힘의 대부분은 하체에서 시작되며, 만들어진 힘을 효율적으로 전달하고 안정적으로 제어할 수 있어야 합니다. 특히 성장기 선수들은 무작정 무게를 드는 것...