오케이피트니스 광안점 헬스&PT

오케이피트니스 광안점 협업 제안 안녕하세요 블로거님들 오케이피트니스 광안점입니다. 저희는 현재 광안리 해수욕장 앞 민락 회센터 4층 피트니스 센터를 운영중에 있으며 블로거 님께 협업 요청드리고 싶어 선착순 모집글 업로드 합니다. & 저희 오케이피트니스는 친절, 청결, ...

안녕하세요 상아에요 오늘은 광안리 헬스장 오케이피트니스 포스팅입니다 오케이피트니스 광안점 헬스 & PT ✅주소 부산 수영구 광안해변로 299 민락동씨랜드활어센터 4층 ✅운영시간 05:00-다음날 01:00 연중무휴 ✅전화번호 0507-1437-8867 여행와서도 운동해...

운동을 하다가 갑자기 눈앞이 핑 돌거나 어지러움을 느껴본 적 있으신가요? "오늘 컨디션이 안 좋은가?" 하고 넘기기 쉽지만, 반복된다면 원인을 확인해 보는 것이 좋습니다. 오늘은 운동 중 어지러움이 발생하는 이유와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 공복 상태로 운...

다이어트 식단 핵심 다이어트에서 가장 중요한 것은 단순히 적게 먹는 것이 아닙니다. 영양소를 균형 있게 구성하는 것이 핵심입니다. 식사할 때 순서 추천 식사 순서는 식이섬유-단백질-지방-탄수화물 순서로 드시는 것이 좋습니다. 이 순서는 포만감을 높이고 과식을 줄이는 데...

운동 끝나고 술 마시면 "근손실 난다" 이런 말 많이 들어보셨죠 근데 솔직히 말씀드리면 근손실은 그렇게 쉽게 안 생깁니다. 오히려 더 현실적인 문제는 따로 있습니다 운동 후 술 자체는 큰 문제가 아닙니다 진짜 문제는 술 먹을 때 먹는 안주 + 먹는 시간 +수분 이 세 ...

안녕하세요 오케이피트니스 광안점 fc매니저 예원 입니다:) 오늘은 제가 민혁쌤에게 여쭤봐서 헬린이 여성분들에게 좋고 중요한 운동을 추천 받아서 알려드리려고 합니다 ! 헬스장 처음 오시면 기구 많고 사람 많고... 솔직히 뭐부터 시작해야 할지 모르시겠죠..?ㅠㅠ 그래서 ...

헬스장에서 등 운동하면 가장 먼저 떠오르는 기구가 바로 랫풀다운입니다. 근데 같은 랫풀다운인데도 그립에 따라 자극이 완전히 달라진다는 거 알고 계셨나요? 오늘은 그립별로 어디 근육이 자극되는지 딱 핵심만 정리해 드리겠습니다!! 1️⃣ 와이드 오버 그립 특징 •어깨보다 ...

운동 시작하기 딱 좋은 계절 5월 다가오는 여름 대비 다이어트, 체형관리, 벌크업까지 준비하시는 분들을 위해 오케이피트니스 광안점에서 5월 선착순 이벤트를 진행합니다! 광안리에서 시설 좋고 운동 분위기 좋은 헬스장 찾고 계셨다면 이번 이벤트 기간 놓치지 마세요 5월 선...

안녕하세요 오케이피트니스 광안점입니다! 헬스장을 처음 등록하시는 분들이 가장 많이 하시는 고민은 "운동을 어떻게 시작해야 할지 모르겠다"라는 부분입니다. 기구는 많은데 사용법이 어렵고, 혼자 운동하다 보면 자세가 무너지는 경우도 많습니다. 그래서 저희 센터에서는 헬스 ...

안녕하세요! 오케이피트니스 광안점입니다 살랑살랑 불어오는 봄바람에 기분까지 몽글몽글해지는 4월의 끝자락이에요. 따스해진 날씨만큼 옷차림도 가벼워지다 보니, 요즘 부쩍 건강한 몸을 만들기 위해 저희 센터를 찾아주시는 발걸음이 늘었답니다. 지난 3월, 더 쾌적하고 근사한 ...