국제휘트니스 연산2호점

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 오늘은 필라테스의 최대 장점! ‘자세부터 바뀌었다’는 말부터 듣게 되는 이유 소개해 드릴 텐데요 다이어트보다 먼저 회원님들께서 가장 많이 하시는 말 “요즘 특히 자세 좋아졌다는 얘기를 들어요.” ...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 오늘은 지난 스피닝 버전에 이어 !! 필라테스 50분 수업이 가져다주는 효과에 대해 알려드리는 포스팅을 해볼게요 필라테스야 요즘 정말 핫한 운동이고, 많이들 하시는 것 같더라구요! 하지만 남들 다...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 오늘은 GX 수업을 들으러 처음 오시기 전 다들 하시는 비슷한 고민들, 제일 많이 듣는 질문들만 모아봤어요! 운동 완전 초보인데 따라갈 수 있을까요? 네, 가능합니다! GX 수업은 동작 설명이 반...

부산 내려와서 여러 수영장 떠돌다가 갑자기 수태기 씨게 때려맞고 내 입맛에 맞는 운동 찾아 삼만리 그러다 회사짝지의 강.력. 추천으로 오게 된 국제 휘ㅡ트니쓰! 물만골역 1번출구에서 도보로 1분컷이면 도착! 지하 1층은 안내데스크랑 스피닝존이 있고 계단 중간중간 사물함...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 요즘 날씨도 오락가락 독감이 유행이래요! 우리 회원님들 모두 건강 잘 챙겨주시고 ❤️ 운동을 꾸준히 해오셨던 분들도 어느 순간부터 이런 생각 들 때 있으시죠? 땀만 빼는 운동이 조금 버겁게 느껴질 ...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 오늘은 스피닝이 다른 유산소보다 포기율이 낮은 이유 소개해 드릴게요! 러닝머신, 사이클, 달리기 등 처음엔 유산소를 열심히 하다가 어느 순간 발길이 끊기는 경우 많죠 ㅠㅠ 그런데 유독 스피닝은 오래...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 여러분은 주 몇 회 운동이 가장 적절하다고 생각하세요~? 저도 사실 주 5회 모두는 힘들고, 주 3회 정도 운동을 꾸준히 하고 있는데요! 생각보다 저희 센터에는 주 5회 꾸준하게 운동하시는 분들이 ...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 운동은 해야겠는데 헬스는 싫고, 혼자 하는 유산소는 금방 지치는 기분 아시죠?! 그럴 때 딱 하기좋은 운동인 줌바 수업에 대해 소개해 드릴게요 ❤️ 생각보다 “운동”이 되는 다이어트 댄스 줌바는 겉...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 여러분,, 요즘 식욕 폭발한 거 저만 그래요? 시도때도 없이 음식이 당기고 분명 밥을 먹었는데 뒤돌면 디저트가 당기고 음식을 계속 먹어야할 것 같은 강박에 사로잡힌 그런 마음이 드는 요즘이에요 ㅠㅠ...

예비 국제 회원님들 안녕하세요 !! 국제 휘트니스 연산2호점입니다 ㅎㅎ 여러분은 운동을 지속하게 되는 원동력이 뭐라고 생각하세요? 저는 가장 큰 요인 중 하나가 "운동 후 개운함" 인데요 그 무엇보다 확실하더라고요! 그래서 오늘 준비한 주제는 50분 수업 끝나고 몸에서...