피트니스 에이

안녕하세요! 고무블럭 전문시공업체 신우공사 입니다. 저희 신우공사는 그동안 수 많은 현장에 고무블럭을 시공해 왔습니다. 그 중에는 구조가 독특하거나 일반적인 시공 방식으로는 작업이 어려운 공간에도 고무블럭을 시공을 진행한 현장들이 있습니다. 그만큼 저희 업체는 고무블럭...

안녕하세요 오늘도 즐거운 피트니스 에이 입니다~ 오늘은 몸에 좋기만 한 줄 알았던 아보카도의 부작용을 알아볼 거예요 장단점을 뚜렷이 알고 선택해서 먹는 것은 모르고 먹는 것과는 차원이 다르죠 1. 생각보다 높은 열량으로 체중 중가 가능성 아보카도는 몸에 좋은 지방이 많...

안녕하세요 피트니스A입니다~ 오늘은 많은 여성분들이 원하는 탄탄하고 동그란 애플힙 만드는 운동을 알아보려 합니다 엉덩이는 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로, 탄력이 생기면 허리는 잘록해보이고 다리는 길어보이는 효과를 주는데요 애플힙 운동의 핵심은 엉덩이 윗 부분과 옆라인...

안녕하세요! 피트니스A입니다! 여러분은 믹스커피 좋아하시나요? 아침에 일어나서 잠 깨기 전 한 잔, 회사 탕비실에서 한 잔, 자기 전 휴식으로 한 잔 아무 생각 없이 자꾸 손이 가진 않으신가요? ☕ 건강에 안 좋다고는 하는데 갑자기 끊을 수는 없잖아요 그래서 중요한건 ...

안녕하세요! 오랜만에 인사드리는 피트니스A입니다! 이제는 단순히 맛만 좋은 것보다는 영양학적으로도 좋은 양분으로 우리 몸을 채우고 싶잖아요?! 그래서 오늘은 몸에 좋은 비타민B군 음식을 가져왔습니다ㅎㅎ 비타민 B군은 '살을 빼주는 영양소'가 아니라 '살이 빠지게 만드는...

안녕하세요! 피트니스 에이입니다! 오늘은 추워서 감기 걸렸을때도 찾고 노곤노곤 기력이 회복되지 않을 때도 찾는 오렌지주스만큼 비타민C 많은 음료를 소개해드리려 합니다!! 오렌지 주스는 과즙 100% 제품을 고르는 것이 영양학적으로 바람직하다 통상 ‘비타민 C’라고 하면...

안녕하세요~ 피트니스에이입니다! 슬 색다른 스티커로 인사드리고 싶어지네요ㅎㅎ 늘 졸리고 피곤하지만 밥 먹고 나면 유독 더 졸리는데..! 오늘은 그 이유에 대해 알아볼까 합니다 왜 밥만 먹으면 이렇게 졸릴까? ❌단순 식곤증 아니예요❌ 혈당이 급격하게 오르고 떨어지기 때문...

안녕하세요! 추위가 한 풀 꺾인 채 따뜻하게 인사드립니다ㅎㅎ 최근에 거울을 보거나 바지를 입을 때 예전보다 바지 핏이 예쁘지 않고 헐렁한 느낌이 들어 살이 빠졌구나 생각 하신 적 있으신가요? 이는 엉덩이가 납작해졌을 가능성도 염두에 두어야 하는데요. 그래서 오늘은 나이...

안녕하세요~ 피트니스에이 입니다! 어느덧 2025년도 저물어가는 12월이 왔어요 여러분은 하루의 아침을 어떻게 시작하시나요? 제 주변에는 모닝커피를 습관마냥 들고 다니는 사람이 부쩍 많아진 듯 해요 ㅎㅎ 오늘은 모닝 커피 대신 마시기 좋은 음료 6가지를 추려 말씀드리겠...

안녕하세요! 오들오들 너무 추운 겨울날씨입니다 과할정도로 껴입어야겠어요!! 오늘은 현미채식을 하는데도 몸무게 감량이 더딘 이유 10가지에 대해 알아보겠습니다 --...