마빈짐 PT남천동본점

[PT 합니다] 지 역: 부산 남천동 헬스장: 마빈짐 이 름: 고진근 연락처: *********** 소 개: 안녕하세요 부산 남천동에서 마빈짐을 운영하고 있는 고진근 대표 입니다 마빈짐에서는 운동을 첨 접하거나 운동에 관심이 있는 초보분들에게 딱 맞는 헬스장입니다 남천...

계단을 내려가기 힘들다면 단순히 근육 감소의 문제가 아닙니다 많은 분들이 나이가 들면서 계단을 내려가는 것이 힘들어지면 "근력이 부족해서 그런가 보다"라고 생각합니다. 물론 근력 감소도 중요한 원인 중 하나입니다. 하지만 계단을 내려가는 동작은 단순히 힘만 많이 쓴다고...

한 발로 10초 못 서면 나타날 수 있는 문제 혹시 한 발로 서 보라고 했을 때 10초도 버티기 어렵지는 않으신가요? 많은 분들이 "나이가 들어서 그런가 보다"라고 생각하지만, 한 발 서기는 단순한 균형 놀이가 아닙니다. 우리 몸의 근력, 균형감각, 발 기능, 신경계 ...

발의 움직임이 왜 중요할까? 많은 사람들이 발을 단순히 "몸을 지탱하는 받침대" 정도로 생각합니다. 하지만 실제로 발은 우리 몸 전체의 움직임을 조절하는 첫 번째 관문입니다. 집을 지을 때 기초공사가 중요하듯이, 우리 몸에서는 발이 바로 기초 역할을 합니다. 발이 제대...

게시판 주제와 다른 게시물은 삭제 및 활동정지 - 질문은 질문 답변 게시판을 이용해주세요 남천동pt/마빈짐 안녕하세요 부산 남천동 마빈짐 트레이너 정민기 입니다!! 트레이너 경력은 총9년 입상경력과 자격증은 자격증은 22년 tpi level 1 취득 pca 아시아프로 ...

러닝이 오히려 독이 되는 사람들의 특징 최근 몇 년 사이 러닝은 가장 인기 있는 운동 중 하나가 되었습니다. 특별한 장비가 필요하지 않고 누구나 쉽게 시작할 수 있으며 심폐지구력 향상, 체중 감량, 스트레스 해소에도 도움이 되기 때문입니다. 하지만 모든 사람에게 러닝이...

운동보다 중요한 혈당 관리, 왜 중요할까? 건강을 위해 운동을 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 아무리 운동을 열심히 해도 혈당 관리가 제대로 되지 않는다면 건강에 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 특히 40~60대 이후에는 근육량 감소와 함께 혈당 조절 능력이 떨...

날씨가 따뜻해지기 시작하면 자연스럽게 옷차림이 가벼워집니다. 이 시기가 되면 많은 분들이 한 번쯤 이런 생각을 합니다. 여름 휴가 때는 조금 더 나은 몸으로 있고 싶다 사진을 찍었을 때 스스로 만족할 수 있었으면 좋겠다 그래서 운동을 언제 시작해야 하냐는 질문을 많이 ...

"체력을 키우려고 운동을 시작했는데 오히려 더 피곤해졌어요." 운동을 시작한 많은 사람들이 한 번쯤 해보는 고민입니다. 분명 건강을 위해 운동을 시작했는데 아침에 일어나기 힘들고, 몸은 무겁고, 하루 종일 피곤함이 계속됩니다. 그러다 보니 "운동이 나랑 안 맞는 건가?...

발 기능 운동, 정말 필요할까요? 운동을 하거나 건강에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤은 "발 기능이 중요하다"는 이야기를 들어봤을 것입니다. 하지만 많은 사람들은 발가락을 단순히 걷거나 균형을 잡을 때 사용하는 작은 부위 정도로 생각합니다. 실제로는 그렇지 않습니다....