오케이피트니스 대신점 헬스&PT

65세 회원님의 4개월 변화, 꾸준함이 만든 결과 안녕하세요. 오늘은 65세 남성 회원님의 4개월 운동 변화를 소개해 드리려고 합니다. 처음 운동을 시작하셨을 때도 기본적인 체력은 좋으셨지만, 더 건강하고 활기찬 일상을 위해 꾸준히 PT를 진행하고 계십니다. 무엇보다 ...

힙업 운동, 웨이트에서 유산소까지 여성 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 목표 중 하나가 바로 힙업입니다. 그래서 많은 분들이 스쿼트, 힙쓰러스트, 아웃타이 같은 엉덩이 운동에는 많은 시간을 투자하시지만, 유산소는 “칼로리만 태우는 시간”이라고 생각하시는 ...

6월, 운동을 시작하기 가장 좋은 타이밍 운동을 시작해야겠다고 마음먹었지만, 바쁜 일상과 비용 부담 때문에 계속 미루고 계셨다면 이번 6월이 좋은 기회가 될 수 있습니다. OK피트니스 대신점 6월 선착순 이벤트 OK피트니스 대신점에서는 보다 많은 분들이 건강한 운동 습...

영도 온가족 사랑채 운동회, 오케이피트니스와 함께한 즐거운 하루 안녕하세요. 오케이피트니스입니다! 지난 영도 온가족 사랑채 운동회에 오케이피트니스가 함께 참여해 뜻깊고 즐거운 시간을 보내고 왔습니다. 이번 행사에서는 지역사회와 함께하는 마음을 담아 후원금을 전달하는 ...

헬스장을 찾는 것은 언제나 설레는 일입니다. 최근 저는 '오케이피트니스 대신점 헬스&PT'를 방문하게 되었습니다. 이 헬스장은 제가 사는 곳과 가까운 편이라, 간편하게 다녀올 수 있었습니다. 주소는 (정확한 주소를 확인해 주세요)로, 대중교통으로도 손쉽게 접근할 수 있...

& 운동하기 싫은 회원님도 웃으면서 오게 만드는 PT의 비밀 안녕하세요. 은비쌤입니다 귀여운 회원님....얼렁뚱땡이 안돼! 솔직히 운동하기 싫은 날 있죠. 퇴근하고 집에 가고 싶고, 비 오면 더 눕고 싶고, 날씨까지 더워지면서 운동오기 너무너무 싫은 날들이 잦아지고 있...

& 운동할수록 쌓이는 혜택, OK피트니스 대신점 마일리지 제도 안내 운동은 꾸준함이 가장 중요합니다. 그래서 OK피트니스 대신점에서는 회원님들의 꾸준한 운동 습관을 응원하기 위해 운동할수록 혜택이 쌓이는 마일리지 제도를 운영하고 있습니다. 헬스 회원권이나 PT를 등록할...

& 여름을 준비하는 가장 확실한 방법 오케이피트니스 대신점 6월 이벤트 여름은 생각보다 빨리 찾아옵니다. 옷차림은 가벼워지고, 거울을 보는 시간은 길어지고, “이번에는 정말 운동해야겠다”는 마음도 자연스럽게 커지는 계절입니다. 하지만 대부분의 변화는 결심이 아닌 ‘시작...

낙상 예방부터 건강수명까지 지키는 가장 현실적인 방법 나이가 들수록 가장 먼저 약해지는 곳이 어디일까요? 바로 “하체”입니다. 문제는 단순히 힘이 줄어드는 것에서 끝나지 않는다는 점입니다. 걷다가 중심을 잃거나, 계단에서 휘청하거나, 욕실에서 미끄러지는 작은 사고 하나...

토우지가 되고싶은 중3회원님!! 안녕하세요. 오늘은 중학교 3학년 회원님의 운동 모습을 담은 클립과 함께, 실제로 진행한 운동 루틴 3가지를 소개해드리겠습니다. 이번 루틴은 단순히 무게를 드는 운동이 아니라, 성장기 청소년에게 중요한 자세 안정성, 어깨 밸런스, 척추 ...