매료피티

안녕하세요! 하단피티 하단PT 매료피티 정현지 매니저입니다 오늘은 다이어트 후 몸에서 나타나는 구조적 변화를 말씀드리고 다이어트 이후 어떻게 관리해야 하는지 알려드리겠습니다⭐️ 여름이 다가오면서 많은 사람들이 다이어트를 시작합니다 식단을 조절하고 운동을 늘리고 최근에는...

안녕하세요 ! 하단피티 하단PT 매료피티 매니저 정현지입니다 오늘은 하체운동 후 빠른 회복에 도움을 주는 수면자세를 하단피티에서 알려드리겠습니다 고통스러운 하체 근육통에서 빨리 벗어나고 싶으신 분들 끝까지 함께해주세요 근육이 빠르게 회복할 수 있는 방법 중 하나는 순환...

안녕하세요 매료피티 대표 이상진 입니다 오늘은 핵스쿼트에 대해 알아보도록 하겠습니다 운동은 알고하면 그 효과가 더 좋아진답니다! 그럼 시작하겠습니다 ⭕️핵스쿼트 장점 ✅ 대퇴사두근(허벅지 앞쪽) 집중 자극 일반 스쿼트보다 허벅지 앞쪽 사용 비중이 높습니다. 다리 볼륨 ...

안녕하세요♀️ 하단피티 매료피티 매니저 정현지 입니다 오늘은 모든 여성분들의 로망인 예쁜 엉덩이 만들기에 대해서 알려드리겠습니다 ! 엉덩이는 제대로 써야 힙업이 되고 동그랗게 커지기 때문에 무작정 엉덩이 운동만 한다고 해서 모두 좋아지지 않습니다↔️ 오늘 제가 여러분들...

안녕하세요 ⚡️하단 최다 before&after 보유센터⚡️ 매료피티 정현지 매니저입니다☺️ 현지쌤 인스타 아이디: hyxnnz 매년 3~5월, 9~12월은 결혼 성수기인데요♀️ 여자라면 누구나 결혼식 때 가장 예쁘고 싶은 마음 뿐 ! 하지만 본식 전 웨딩촬영 원본을 ...

안녕하세요 매료피티 대표 이상진 입니다 저희 매료피티는 재등록과 재방문의 비중이 높은 편 인데요! 많은 회원님들이 매료피티에서 꾸준하게 함께하는 이유는 분명 합니다! 저희와 함께하는 이유 궁금하지 않으신가요!? 오늘의 포스팅 시작하겠습니다! 1. 관계(소통)가 끊기지 ...

안녕하세요☺️ ⭐️하단 최다 비포&에프터⭐️ 매료피티 정현지 매니저 입니다 현지쌤 인스타: hyxnnz 낮기온이 20도가 넘어가며 여름이 성큼성큼 다가오고 있는 게 느껴지고 있네요 ! 이번 여름은 길다는데 다들 여름준비는 시작하셨나요 ?! 여름준비를 고민 중인 여러분들...

안녕하세요 매료피티 대표 이상진 입니다 오늘은 운동할 때 중요한 것들은 여러 가지가 있어요! 몇 가지 핵심적인 부분을 짚어드리겠습니다 ✅ 운동할 때 꼭 기억해야 할 것들 1. 올바른 자세 ✔️ 부상을 예방하고 운동 효과를 높이는 데 가장 중요해요. 처음에는 전문가의 도...

안녕하세요♀️ 하단 헬스장 중 1등 매료피티 매니저 정현지입니다 현지쌤 개인 인스타: hyxnnz 일교차가 심한 요즘 감기 걸리지 않도록 옷 따뜻하게 입고 다니시길 바랍니다☺️ 오늘은 다이어트에서 빼놓을 수 없는 중요한 부분인 수면에 대해 말씀드리겠습니다 자도 자도 피...

안녕하세요 하단 최다 비포&에프터 보유 매료피티 정현지 매니저입니다 추운 겨울이 지나가고 이제는 봄이 찾아왔습니다 봄이 찾아왔다는 건 여름이 가까워졌다는 뜻이죠 ! 옷이 얇아지면서 몸이 들어나는 시기인 만큼 다이어트는 선택이 아닌 필수지요⭐️ 다들 여름준비는 시작하셨나...