바디팩토리 당리점

작년 보다 덜 더워서 집에서 빈둥거리다 보니 아직 지방이를 끼고 살고있는 저를 발견했어요ㅋㅋ 이런.. 더이상 안되겠다 생각에 근처에 있는 헬스장을 알아보았죠 저처럼 운동을 결심하고 첫 PT샵을 알아보는 분들께 제가 직접 방문한 당리 바디팩토리 피티샵 갔다온 후기를 알려...

반갑습니다. 로미즈그오빠입니다 오늘의 포스팅은 내돈내산 헬스장 소개입니다. 뼈속부터 체육인의 적극추천 헬스장인 만큼 믿고 가서 상담 받아보세요. 우선 방문 경로는 집근처 헬스장을 찾아보다 들어가게 되었습니다. 찾아 보니 사하구엔 당리점 , 장림점 두 곳이...

바디팩토리 당리점 월요일 - 금요일 08:00 - 23:00 주말, 공휴일 정기휴무 ☎ 0507-1383-9688 >< 안녕하세요 효동입니다 요즘 먹는 것도 열심히 하지만 나름 운동도 열심히 해보려고 해서 이곳저곳 운동도 많이 다니고 있는데요 그래서 오늘은 부산 사하구...

안녕하세요 헬린이 로미즈그오빠의 바디프로필 도전기입니다. 9월1일 까지 38일 ... 진짜 얼마 안남았네요 포스팅 하는 지금 이 순간 제일 먹고싶은 건 하.. 얘가 왜 이렇게 먹고싶을까요? 오늘부터는 운동기록을 해보려해요 운동 시작 전! 오늘은 가슴운동을 하는 날 입니...

안녕하세요 바디팩토리 당리점입니다~~ 오늘은 시니어 분들의 등운동 루틴을 포스팅 해보려고 합니다!! 헬린이분들 , 남녀모두 적용 가능하시기 때문에 집중해서 봐주세요 :) 등운동 하기전 워밍업 동작 1. 밴드+덤벨 을 이용한 워밍업 동작 밴드를 손목에 걸고 낮은무게의 덤...

안녕하세요 바디팩토리 당리점입니다~~ 오늘은 헬린이 분들을 위한 하체운동 루틴 맛보기 를 보여드리려고 합니다!! 남녀 모두 하실 수 있는 운동방법이기에 집중해서 보시기 바랍니다 *^^* 하체 운동 전 필수 스트레칭!! 1. 고관절 골반 가동성 스트레칭 오래 앉아있거나 ...

안녕하세요~ 바디팩토리 당리점입니다 오늘은 등운동루틴에 대해서 알려드릴려고 하는데요 ㅎㅎ 자 그럼 지금부터 집중~~!! 요즘 거의 대부분 사람들이 등 근육들이 제 기능을 하지 못해서 거북목,버섯못,라운드숄더 등등 그런 모습들을 많이 보실 수 나타나는데요 , 근육을 많이...

예전부터 어깨랑 등쪽이 자주 땡겼는데요 요즘에는 땡기는걸 넘어서 아프기까지 하더라구요 아무래도 하루종일 앉아서 일하다보니 자세 때문인 것 같아요ㅠㅠ 그래서 이제는 더 늦기 전에 자세 교정하고 근육도 만들어야 할 것 같아서 큰맘먹고 PT를 받기로 했답니다!! 부산 사하구...

안녕하세요~~ 오늘은 저희 바디팩토리 당리점 회원님들께서 직접 작성해주신 감사하고도 소중한 수업 후기들을 모아보았습니다❣️ 수업 진행에 앞서서 우선 자세평가를 통해 회원님들 개개인의 체형과 역량에 맞게 운동프로그램이 정해지고 , 본인의 목표에 맞춰서 식단관리도 함께 체...

안녕하세요~!! 바디팩토리 당리점입니다 오늘은 가슴운동의 중요성에 대해서 몇가지 알려드리려고 하는데요~!! 가슴 운동 루틴도 알려드릴테니 !! 지금부터 집중 !! 요즘 현대인들이 장시간 앉아서 업무를 보기 때문에 등을 펴는 데 도움을 주어 척추의 안정성을 높여 체형이 ...