프라이빗GYM

사하구 필라테스, 프라이빗짐 피티샵 당리에 위치한 피티샵을 소개해드릴까해요! 여름에만 반짝 생각나는 운동 의!지! 하지만, 저는 운동만 하러 간건 아니랍니다. 요새 목디스크 온 것 같이 너무 아파서 교정운동 목적으로 지인분께 소개 받아 갔다지요. ^^ 오늘은 첫날 상담...

20.....15년에 인연을 맺었던 당리동 피티샵 프라이빗짐 그냥 다 같은 피티샵인줄 알고 갔던 그 때 기구 필라테스를 처음 접하게 해준 곳이에요 마지막 운동 후 그때도 몸이 빙시 지금도 몸이 빙시라 다시 찾게 되었어요 그냥 세게 쳐야, 숨이 차야 운동인 줄 알던 그때...

짜잔~~~오늘은 즐거운주말! 날씨가좋아서인지.. 요즘은 놀러가고싶어 엉덩이가 들썩들썩하네요 영상은 베드민턴을하다가 허리를 다치신 회원님의 근막이완마사지하는모습을 담아봤는데요~ 문의는 주신분들 참고하심좋을듯하세요 (백마디말보다 보시는게 더이해가빠를듯하여...) 다시.. ...

오늘은 제가 3년째..맡고있는 우리아픈손구락(아손).. 애기를 쫌해볼까해요~~ 근대5종선수생활을하고 있는 아손이는ㅋㅋ 요즘다시 수영의기록이 후진을하고있었어요~ 머가문제인지..고민하고 훈련영상과 시합영상을 보면서 계속분석.. 잘못된움직임과 자세를 찾아.. 바른움직임을 만...

안녕하세요~프짐입니다 제가 고등학생때부터 전담하고있는 근대5종 이x범선수 근대5종이라는 종목이 조금생소하게 들릴수있는데요 근대5종은 수영(자유형200mm),펜싱, 장애물통과경기,레이저런(사격+육상) 이렇게5가지종목의 기록으로 순위가 결정되는 종목입니다 훈련자체가 강도가...

태권도 선수 무릎통증재활기 태권도 선수시범단 생활을하며 열씸히 훈련중인 가빈이 허리와 무릎에 통증을 느끼며 재활하기위해 방문했었는데요 여러가지검사후 가벼운동작에도 통증을 느껴 태권도훈련에서도 전념할수없을정도였어요 선수들은 열씸히하고싶은데 몸이따라가주질 않을때 가장힘들고...

안녕하세요~ 오늘은 두통,손저림증상이 심해 병원,도수치료를 돌고 돌아ㅋ 방문하신 회원입니다~ 가끔문의주시는분들이 "혹시 선수트레이닝만하시나요?" 라고 여쭤보시는분들이 계신데..ㅋ 아니예요ㅋ저는 일반회원분들이 더많이 찾아오세요ㅋㅋㅋ 트레이닝을 요청하신회원분은 주얼리를 제...

주말간 감기로 콜록콜록 이번감기는 쫌 빡센?느낌이네요ㅋ 코로나도안걸려본1인인데.. 이제쫌살만하네요ㅋㅋ 기침을마니하고 누워있어서 그런가 허리가 뻐근하고 묵직해 가볍게 몸만풀어봤어요~ 위영상은 허리가 뻐근하거나 아플때 제가 몸풀때 마니하는 운동들을 영상으로 담아봤어요 한번...

오랜만에 햇빛이 쨍~~하니 기분좋은하루~ 장마라..몸도 찌뿌둥했는데 오랜만에 햇빛을보니 땀한번 쫙~~빼고싶더라구요~ 그래서ㅋ오늘도 짬시간에 하체운동을~~ 운동을하기전 웜업은 필수죠~ 오늘은 하체운동하기전 자주하는 웜업루틴입니다~ 하실때는 지지하고있는 다리가 굽혀지지않게...

감기로 몇일고생하고나니 컨디션이 마니꺼져버렸네요 잠깐짬나는시간.. 저를위한시간을 가져봤는데요~ 제가운동전 자주하는 워밍업루틴입니다 시간이 얼마없다보니 최대한타이트하게 운동하는편이라 강도있는운동을하기전엔 정적인 스트레칭보다는 동적인 스트레칭이 운동능력을향상시키는데 좋더라...