위너피티

안녕하세요 :-) 비너스짐 대표코치 나영쌤입니다. 그동안 비너스짐에서 아침부터 저녁까지 풀타임 근무를 해왔었는데 앞으로 구서동 위너피티에서도 수업을 진행할예정입니다. 월수금 종일 + 화목 낮 = 비너스짐 화목 오후 저녁 = 위너피티 위너피티는 사실 제가 5년전에 근무했...

안녕하세요! 위너피티입니다. 저희 위너피티는 구서동 이마트 맞은편에 위치한 50평대의 PT샵으로, 수많은 회원님들과 함께 건강한 신체를 만들기위해 함께 땀흘리는 공간입니다 ^^ Since 2019~ 위너피티는 벌써 8년째 한자리에서 오랜회원님들과 함께하고있습니다. 가족...

여성 하체 근력 강화 루틴: 기능성과 라인을 동시에 잡는 6가지 핵심 운동 안녕하세요. 오늘은 여성 회원님과 함께 진행한 하체 강화 루틴을 소개드리려 합니다. 본 루틴은 근육의 기능적 강화와 체형 개선을 동시에 고려하여 설계되었으며, 특히 힙업, 허벅지 탄력, 골반 안...

안녕하세요 위너피티 채정기 트레이너 입니다. 웨이트트레이닝하면서 적게 먹는데 왜 살이 안 빠질까? 다이어트를 결심한 많은 사람들이 운동과 식단을 병행합니다. 특히 최근에는 유산소 운동보다 웨이트트레이닝을 병행하는 다이어트가 큰 인기를 얻고 있죠. 그런데 이런 분들 중 ...

20대 회원님의 빛나는 바디프로필 도전기: 트레이너 채정기의 생생 후기 안녕하세요! 채정기 트레이너입니다. 오늘은 저와 함께 땀 흘리며 멋진 바디프로필을 완성한 20대 열정 넘치는 회원님의 감동적인 후기를 들려드리려고 합니다. 단순히 멋진 사진 한 장을 남기는 것을 넘...

: 40대 회원님의 3개월 기적, 트레이너 시점에서 바라본 바디프로필 도전 성공기 안녕하세요 위너피티 채정기 트레이너입니다. "선생님 저 바디프로필 한번 찍어보고 싶습니다." 40대 회원님과의 첫 상담 날, 굳은 표정으로 던지신 이 한마디가 아직도 생생합니다. 잦은 업...

다시 움직일 자유를 향해, 재활 PT의 빛나는 여정을 시작하세요! 안녕하세요 위너피티 채정기 트레이너입니다. 지금, 당신의 몸은 어떤 이야기를 하고 있나요? 어쩌면 뻐근함과 불편함에 익숙해져 버렸을지도 모릅니다. 예전처럼 가볍게 움직일 수 없는 답답함, 좋아하는 활동을...

안녕하세요 위너피티 채정기 트레이너입니다. 매년 다이어트를 결심하고 다짐하지만, 잘 지켜내고 계신가요? 혹시 또 내일로 미루며, ‘아직은 괜찮아’라고 생각하고 계시지는 않나요? “아직은...” 우리는 당장은 운동이 필요하지 않다고 느낄수 있습니다 “하지만!” 지금의 편...

임산부 웨이트 트레이닝: 건강한 출산을 위한 힘을 기르다 "임신 중에는 가만히 쉬어야 하는 걸까요? 사실 적절한 운동은 산모와 아기 모두에게 큰 도움이 됩니다. 오늘은 저희 센터를 찾은 임산부 회원님과 함께 진행한 안전한 등 운동 루틴을 소개하려고 합니다. 출산 준비와...

#다이어트 #힙운동루틴 #대회준비 안녕하세요 위너피티 채정기 트레이너입니다. 오늘은 실제로 제가 회원님들에게 가르치는 하체(힙)운동의 루틴을 소개 하고자 합니다. 효과적인 하체 운동 루틴: 탄탄한 힙을 만드는 비결 많은 여성회원님들이 탄탄하고 예쁜 하체와 힙 라인을 목...