퓨어핏

안녕하세요 퓨어핏입니다! 추운 날씨에도 운동을 놓지 않은 모든 헬스인들을 응원합니다! 오늘은 인준 선생님 회원님의 다이어트 결과를 살펴보고자 합니다 회원정보 나이 : 20대 초반 목표 : 체지방 감량 특징 : 재수생으로 앉아있는 시간이 많음/식사 시간이 불규칙함 1. ...

안녕하세요 퓨어핏입니다! 회원분들께서 인바디 검사를 진행하신 후 가장 많이들 고민하시는 부분이 바로 내장지방이 아닐까 합니다 오늘은 내장지방을 어떻게 하면 효과적으로 제거할 수 있을지에 대해 알아보도록 하겠습니다! [내장지방] 체지방과 달리 내부 장기에 쌓이는 지방을 ...

안녕하세요 퓨어핏입니다! 근육의 위치와 역할 및 기능 그 세 번째 시간 오늘 알아볼 근육은 듣기만 해도 가슴이 웅장해지는 '대흉근'입니다! 대흉근은 마치 광배근처럼 넓은 횡단면을 가진 근육으로 쇄골지, 흉골지, 늑골/복근지 세 부분으로 이루어져 있으며 그 위치에 따라 ...

안녕하세요 퓨어핏입니다! 오늘부터 퓨어핏에서 신체 각 부분의 근육이 어디 위치하는지 역할과 기능은 무엇인지 차근차근 알아볼 예정입니다 그 첫 번째 시간으로 준비한 근육은 바로 광배근입니다! [광배근의 위치] 광배근(Latissimus dorsi - 넓은 등근을 의미하는...

안녕하세요 퓨어핏입니다! 근육의 위치와 역할 및 기능 그 두 번째 시간 오늘 알아볼 근육은 엉덩이 근육인데요 엉덩이 근육은 크게 세 가지로 이루어져 있습니다 대둔근(Gluteus Maximus) 중둔근(Gluteus Medius) 소둔근(Gluteus Minimus) ...

퓨어핏의 보충제 추천 그 마지막 시간 오늘은 레드비트를 소개해 드립니다! 추천하는 모든 보충제는 호주 국립 스포츠 연구소(AIS) A 클래스로 분류되어 신뢰할 수 있으니 참고하셔서 운동하는데 많은 도움 얻으시면 좋겠습니다! [추천 보충제 목록] 1. 크레아틴 2. 카페...

안녕하세요! 금정산부곡온천 5층에 위치한 헬스장/PT스튜디오 퓨어핏입니다 저희 센터를 소개합니다 유산소 기구 / 밀론 ZONE 퓨어핏은 높은 층고와 멋진 전망으로 쾌적한 환경을 자랑합니다 낮에는 탁 트인 전경, 밤에는 멋진 야경을 감상하실 수 있습니다 센터 입구에 위치...

안녕하세요 퓨어핏입니다! 퓨어핏의 보충제 추천 그 두 번째 시간 오늘은 직장 업무나 학업에 지친 몸을 이끌고 열심히 운동하는 분들을 위해 카페인을 추천하고자 합니다! 추천하는 모든 보충제는 호주 국립 스포츠 연구소(AIS) A 클래스로 분류되어 신뢰할 수 있으니 참고하...

안녕하세요 퓨어핏입니다! 오늘은 지방의 역할과 콜레스테롤에 대해 간단히 이야기해볼까 합니다 우리 몸의 3대 영양소 중 하나인 지방의 종류와 역할을 잘 알아두어 목적에 따라 섭취하는 것이 좋겠죠? [지방이란?] 3대 영양소 중 하나로 에너지를 내는 주요 물질이며 유산소성...

안녕하세요 퓨어핏입니다! 운동 전에는 부스터, 운동 중이나 운동 후에는 BCAA 많이들 드시죠? 오늘은 부스터에 포함된 베타알라닌과 BCAA가 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다 [베타알라닌] 베타알라닌은 근육 기능을 유지하는데 필요한 아미노산 중 하나입니다 체내에서 합...