DY휘트니스

(방학맞이 대학생 특별할인이벤트) 3개월 12만원 (운동복+수건 무료제공) : ⭕️명품브랜드 헤머스트렝스 입고 ⭕️50여종의머신 (헤머스트렝스+뉴텍토크풀셋트) ⭕️다양한6종의 유산소머신 (천국의계단/ 마이마운틴) ⭕️운동복/수건 무료지급 ⭕️매일 2시간씩 센터 청결관리...

입 터짐 없이 식단 오래 유지하는 법 안녕하세요 DY휘트니스 민정쌤 입니다^^ 다이어트를 하다 보면 가장 힘든 게 뭐냐고 회원님들께 여쭤보면 대부분 운동보다 식단이라고 말합니다~ 처음에는 무조건 적게 먹고 좋아하는 음식은 전부 끊어야 한다고 생각하시는 분들 대부분이죠~...

안녕하세요 DY휘트니스 민정쌤입니다 여름이 성큼 다가온만큼 여러분 각자의 목표대로 운동을 열심히 하고 계실까요? 단순히 운동을 열심히 하는 것뿐아니라 운동 효과를 극대화할 수 있는 좋은 루틴과 일상 습관을 만드는 방법을 오늘 알려드리려 합니다! (운동효과를 높이는 루틴...

진짜 오랫만에 일상 폿팅!! 평생 운동이라곤 1도 모르고 살았던 미호지만..ㅜ 30대 후반이 되면서부터 나잇살이란게 뭔지 알았다는...ㅜ 키로수는 그대로인데 옷치수는 자꾸 늘어나.. 허벅지 팔뚝살은 흔들흔들...ㅠㅠㅠ 할수 없어 집에서 사이클이라도 타자..해서 열심히 ...

안녕하세요 DY휘트니스 민정쌤 입니다! 운동과 식단을 꾸준히 해도 어느 순간 더 이상 체중이 줄지 않는 '다이어트 정체기'를 경험하는 분들 많죠? 저도 그 시간을 겪으며 조급해하기도 하고 슬슬 지치기도 했답니다~ 하지만 이 정체기는 우리 몸이 적응하며 보내는 자연스러운...

과도한 음식 섭취로 나의 뱃살이 하늘을 찌르는 나날들이 지속된 가운데 역시나 건강 관리 차원의 휘트니스를 시작하는 것이 바람직하다는 판단으로 부산대 근처의 휘트니스를 매우 신중하게 검토 및 물색하던 중 제법 시설과 관장 그리고 헬스 코치의 명성이 좋은 곳을 발견했다. ...

5월 가정의 달 이벤트! 학생헬스 4개월 이용금액 - 15만원 (운동복+수건 무료지급) ⭕️명품브랜드 헤머스트렝스 입고 ⭕️50여종의머신 (헤머스트렝스+뉴텍토크풀셋트) ⭕️다양한6종의 유산소머신 (천국의계단/ 마이마운틴) ⭕️운동복/수건 무료지급 ⭕️매일 2시간씩 센터...

안녕하세요 DY휘트니스 민정쌤 입니다 우리회원님들~ 처음 헬스를 등록하고 시작하면 다들 의욕이 아주 넘칩니다~^^ 하지만 의욕만 앞서다 보면 오히려 몸이 망가지거나 운동 효과가 떨어질수있습니다~ 오늘은 헬스 초보(입문자들)이 가장~많이 하는 실수들을 정리해드릴까 합니다...

안녕하세요 민정쌤 입니다 3월은 이제 진짜 다이어트해야지~라는 의지와 계획을 세우고 있을꺼라 생각합니다^^ 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 하는 것이 바로 유산소 운동인데요! 같은 유산소 운동을 해도 방법에 따라 지방 연소 효과는 크게 달라질 수 있다는점~~...

안녕하세요-! DY휘트니스 민정쌤 입미다! 오늘은 여자회원님들께서 많이궁금해 하셨던 생리전 체중이 늘어나는 이유에대해 알려드리려 합니다^^ 생리중에도 나 정말 열심히 운동,식단 했는데 체중이 그대로거나 체중이 올라갔다면 스트레스받고 내가 뭘 잘못한 건가… 이 생각부터 ...