에프원 피트니스 헬스&PT 화명점

문고장 수리 전문 업체 "부산문수리 닷컴" 인사드립니다 & 화명동에 위치한 헬스장 샤워실 유리문이 탈거되어 바닥에 처져있고 하부에 스텐 바 (H바) 까지 뜯어져서 사용이 불가한 상태인 강화도어 출입문 수리방법 공유해 볼게요 상태는 심각합니다 유리 빼고 거의 다 교체해야...

오늘 컨디션 어떠세요? 자, 일단 스쿼트부터 갈께요! 비싼 돈을 내고 등록한 수업인데, 정작 트레이너가 오늘 내가 왜 이 운동을 해야 하는지 설명도 없이 무작정 개수만 세고 있다면 어떨까요? 심지어 숫자를 세면서 한 손으로는 스마트폰을 만지작거리는 모습을 보면 내가 돈...

안녕하세요 오늘은 많은 분들이 기다리셨던 1년 회원권 복귀 소식과 함께, 학생들을 위한 방학 특별 이벤트를 안내해 드리려고 합니다. 최근 회원님들께서 가장 많이 문의 주셨던 내용 중 하나가 바로 “1년 회원권은 다시 안 나오나요?“였습니다. 장기간 운동을 계획하고 계...

한 달에 3만 원, 이벤트 마감 임박! 길거리에 흔히 붙어 있는 헬스장 전단지 문구입니다. 커피 몇 잔 값만 아끼면 건강해질 수 있다는 생각에 덜컥 결제부터 하지만, 안타깝게도 그중 대다수는 한 달도 채 지나지 않아 무릎과 허리 통증을 호소하며 운동을 포기하곤 합니다....

안녕하세요 에프원 피트니스 화명점 최가영 팀장입니다! 저는 화명동에서만 4년째 근무하며 중학생 친구들부터 70대 회원님들까지 다양한 연령층을 지도해왔습니다. 그중에서도 50~60대 여성 회원님들을 가장 많이 만나고 수업해왔습니다. 많은 분들이 PT를 생각하면 “살을 많...

한 달 만에 10kg 감량 보장! SNS나 길거리 현수막에서 흔히 볼 수 있는 이 달콤한 문구는, 당장 살을 빼고 싶은 다이어터들의 마음을 격하게 흔들어 놓습니다. 하지만 그렇게 닭가슴살만 씹으며 지옥 같은 한 달을 버텨낸 분들의 6개월 뒤 모습은 어떨까요? 안타깝게도...

이번엔 진짜 다르겠지..? 새 운동화와 예쁜 운동복을 사고 헬스장 문을 열 때의 설렘, 다들 기억하시죠? 하지만 일주일 뒤, 운동복은 빨래 바구니 속에 잠들고 헬스장 카드는 지갑 속 유물이 됩니다. 기부천사가 되는 건 여러분의 의지 탓이 아닙니다. 환경이 잘못되었을 뿐...

퇴근할 때쯤 되면 목이랑 어깨가 너무 뻐근해요.. 화명동의 수많은 직장인 이웃님들이 공통적으로 하시는 말씀입니다. 하루 8시간 이상 모니터와 씨름하고 나면, 운동은커녕 당장이라도 파스를 붙이고 눕고 싶은 게 솔직한 심정이죠. 하지만 단순히 쉬는 것만으로는 이 지긋지긋한...

또 시작이네.. 아침마다 퍽퍽한 닭가슴살과 고구마를 밀폐용기에 담으며 한숨 쉬고 계시진 않나요? 소금기 없는 음식을 억지로 삼키며 '이번 한 달만 버티자'고 다짐하지만, 결국 찾아오는 건 폭식과 원래보다 더 불어난 체중계의 숫자뿐입니다. 단언컨대 다이어트의 실패는 여러...

근감소증 예방이 중요한 이유 나이가 들수록 예전보다 쉽게 피로해지고, 계단 오르기가 힘들어졌다고 느끼신 적 있으신가요? 단순히 “나이가 들어서 그렇겠지”라고 넘기기 쉽지만, 실제로는 근육 감소가 시작되고 있는 신호일 수 있습니다. 특히 40대 이후부터는 특별한 운동을 ...