고강도짐

안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 어르신을 운동시키고 싶어 하시는 자녀분들, 운동에 필요성을 느끼고 계시는 어르신들. 운동을 배우고자 한다면 이 글 꼭 제대로 읽으시고 제대로 된 곳에서 배우시길 바랍니다. 상업적 블로그 아닙니다. 어르신, 건강하게 운동하셔...

안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 드디어!! 고강도짐에서 그룹운동이 개설됩니다. 2026년 6월 8일 오후 8시 정관읍 모전리 파리바게트 건물 5층 고강도짐 6월 8일 오후 8시 첫 수업을 시작으로 매주 월요일 , 수요일 , 금요일 만날 수 있습니다. (공...

[고강도 다이어트반 5기 졸업] 결혼식을 위한 예비부부의 다이어트 PT 안녕하세요 #고강도짐 #고강도 트레이너 입니다. 예비부부 다이어트 그룹PT 성공기 언제였더라....? 지난 11월에 시작하여 PT 수업을 2회쯤 진행했을 무렵 한~ 참 수업하던 와중에 약속했던 목표...

안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 미국 스탠퍼드 연구팀이 Nature Aging(네이처 에이징) 라는 학술지를 발표합니다. 해당 연구에서 나온 결론으로 노화는 매년 조금씩이 아니라 특정 나이에 "급격히 변화하는 구간"이 있다 대표적으로 '44세' , '60...

정관 24시 헬스/PT 고강도짐 안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 2026년 4월 27일 정관 주민분들께 더 나은 건강정보를 드리기 위해 찾아왔습니다. 고 강 도 짐 시 설 안 내 정관 24시 헬스/ PT 고강도짐 시설 보기 전 고강도 트레이너 알아보기 고...

고강도짐 고강도트레이너 안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 오늘은 인생 처음 웨이트를 도전하신 헬스새싹 “강O영”님 이야기입니다 ~ 어색하기만 했던 헬스장 이라는 공간에서 어느 덧 해야할 운동을 알아서 척척 하고있는 강O영 님 이야기 한 번 들어 보시죠 ! ...

안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 오늘 제가 살아가면서 무조건 알아두면 좋은 내용 가지고 왔으니 반드시 다 읽어보세요! 1. 자율신경계 스트레스 알기 전 꼭 알아야하는 내용 자율신경계는 우리의 의지와 상관없이 심장 박동, 호흡, 소화와 같은 생명 유지 기능...

안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 오늘은 헬린이 에서 헬청년이 된 “이O하”님 이야기입니다 여러번 받았던 PT 여전히 어려운 웨이트 웨이트에 대한 제대로 된 개념을 배워가신 이O하 님 이야기 한 번 들어 보시죠! Q. 운동을 시작한 계기 정관PT는 역시 정...

안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 정관 24시 헬스장 고강도짐은 일반 헬스장과 차별화된 곳입니다. 단순히 웨이트 트레이닝을 하는 곳이 아닌 (스트렝스 & 컨디셔닝 & 스포츠전의) 단순히 헬스 운동을 하는 것이 아니라 진짜 내가 원하는 목적에 조금 더 가깝게...

안녕하세요 #고강도짐 #고강도트레이너 입니다. 안녕하세요 부산 트레이너 고강도가 정관에 왔습니다~! 운동은 반드시 즐거워야한다! 정관 고강도짐 여러분. 왜 PT는 고강도 트레이너라고 제목을 달았을까요 ? 고강도가 트레이너 선생님들 교육할때 사용 하는 PPT중.. 유능한...