와일드플라워짐

안녕하세요. 와일드플라워짐 고준영 관장입니다. 오늘은 PT를 선택할 때 살펴봐야 할 것들에 대한 이야기입니다. 제 주변 지인들에게도 이 부분은 꼭 주의하라고 조언하는 몇가지가 있습니다. 블로그에서 그 부분들과 제 생각들을 적어보도록 하겠습니다. 1 PT단가가 지나치게 ...

안녕하세요. 일광PT 헬스 와일드플라워짐 고준영관장입니다. 10년간 진행해온 검증된 회원지도 프로그램인 '퍼스널 헬스' 모집 중입니다. 스쿼트를 진행하고 있는 회원님. 다관절 운동에서 단관절 운동까지 운동 종목을 배열하는 원칙, 길항근을 묶어서 하는 세트법, 단계에 따...

안녕하세요. 일광헬스 PT 와일드플라워짐 고준영 관장입니다. 볼륨감 있는 상체를 위해서 꼭 진행해야 될 웨이트트레이닝 종목들을 보여드리겠습니다. 영상은 pt를 진행 중인 이**회원님의 운동 수행 영상입니다. 진행하는 단계는 적응1단계를 지나서 2단계는 1단계에서 다관절...

20대의 저입니다.(가운데) 지금과 생긴게 꽤나 다르지 주의 바랍니다 ㅎㅎ 안녕하세요. 와일드플라워짐 고준영관장입니다. 가정의 달을 지나 본격적인 여름의 시작입니다. 6월 헬스, PT 가격과 와일드플라워짐에만 있는 퍼스널헬스 회원권에 대한 소개 글입니다. 일상적인 이야...

웨이트존, 유산소 존으로 가는 필드^^ 안녕하세요 일광 헬스 PT 와일드플라워짐 고준영관장입니다. 저항운동으로 만들어진 근육은 노후의 연금저축입니다. 30대에 최대치에 도달해서 서서히 줄어드는 근육은 조금이라도 젊을 때 많이 모아 두어야합니다 40대 50대 60대는 그...

안녕하세요. 와일드플라워짐 고준영관장입니다. 사진은 운동을 그만두기 직전의 모습입니다. 오랫동안 시합을 나가면서 우승과 입상을 반복하고 동시에 피트니스 업계에 호황을 맞아 매우 바쁜 나날을 보내던 때였습니다. 2019년부터 운영 중인 일광 프로틴하우스 헬스장운영과 카페...

10년전입니다 ㅎㅎ 안녕하세요 고준영 관장입니다. 오늘은 와일드플라워짐을 선택해야 할 핵심적인 요소에 대해서 말씀 드려 보겠습니다^^ 첫번째 "대표가 직접 지도합니다." 체육시설은 대형피트니스센터부터 중형헬스장, 커뮤니티, 소형 피티샵 등 다양한 형태가 있습니다. 중소...

안녕하세요. 대표가 직접 지도하는 기장PT 일광헬스 와일드플라워짐 고준영관장입니다. 여름이 다가오면 자연스럽게 옷차림은 가벼워지고, 몸에 대한 관심도는 높아집니다. 하지만 매년 반복되는 "이번엔 진짜 몸 만든다" 는 다짐, 막상 어떻게 시작해야 할지 모르겠고 또 바짝 ...

안녕하세요. 대표가 직접 지도하는 일광피티 헬스 와일드플라워짐 고준영 관장입니다. 헬스장을 안가본 사람은 거의 없습니다. pt도 받아보고, 유튜브도 보고, 나름 열심히 해봤는데.. 왜 몸은 그대로일까요? 퍼스널헬스는 머신 사용법을 넘어서 프리웨이트 사용법을 내몸에 맞게...

안녕하세요. 대표가 직접 지도하는 와일드플라워짐 고준영 관장입니다. 운동은 '환경'이 반입니다. 의지가 있어도 답답하고 관리 안된 공간에서는 오래 버티기 어렵죠. 저희 센터는 처음 들어오시는 순간부터 "여기는 다르다"는 느낌을 받으실 수 있도록 만들었습니다. 여백은 둔...