보나pt

안녕하세요 언제나 열심히 일하고 있는 아트다비 이실장입니다. 010 **** **** 잠깐 메일 체크하다가 아트다비 검색해보니 예전에 작업했던 현장이 보이길래 들어가서 구경하다 한번 퍼와 봤습니다~^^ 뭐 당연히 내용은 칭찬일색~!ㅋㅋㅋㅋ 제 자랑 하기 좋아하는 저라서...

#톰슨베어링 #베어링 #스미스머신 #업그레이드 #사이벡스스미스 #싸이벡스머신 안녕하세요~! 보나pt입니다! 일전에 타이탄테크 스미스에 콰이어트 베어링을 사용하고있었는데 고중량 운동시에 무게감이 너무 무겁게 걸려서 고민끝에 베어링계의 끝판왕 톰슨베어링으로 교체하기로 하였...

#일광pt #일광피티 #기장피티 #기장pt #보나피티 #보나pt #일광신도시 안녕하세요 보나pt 입니다! 저번주에는 센터의 장기 회원이셧던분의 졸업이 있엇습니다 ㅎ 우리 소방관 회원님의 친누님이신데 운동을 꾸준히 한달이상 해본적이 없으셧던 약간 이런 너낌의 이미지 셧는...

#일광PT #기장PT #보나PT #일광피티 #기장피티 #보나피티 #주1회피티 #주1회PT 안녕하세요 보나피티입니다^^ 공지글이 될 예정이라 평상시 같은 뻘스타일 글은 자제하고 ^^;; 회원분들및 문의주시는분들이 종종있어서 주1회 한정 피티를 [토요일고정]으로 수업을 진...

영업시간: 평일 09:00 - 22:00 토 09:00 - 12:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 전화번호: 0507-1385-1049 오늘의 오운완 기록은 좀 특별합니다~~ (참고로 모든 사진은 클라우디아님이 찍어주셨어요 클라우디아님 고밉습니다~) 오랜만에 저의 운동...

2022년이 시작된 지가 엊그제 같은데, 벌써 2022년의 마지막 날인 12월 31일. 하필이면 헬스장 배관이 터져버리는 바람에 샤워도 안되고 겸사겸사 보나피티에 운동을 하러! 요즘 일광pt 보나피티 대표님은 스냅사진? 회원님들 운동하시는 모습이나 바디프로필 촬영 전에...

#일광PT #보나PT 운동하러감 기구 체험이라고 하니 무슨 놀이공원인줄;;; 아무튼 세달 동안 운동 딱 1번 했는데 등은 괜찮지 않을까 해서 운동해봄 #짐레코 기구 체험도 해볼겸 놀러감 #스탠딩체스트프레스 오호... 일단은 앉아서 체스트업 할 때 허리 아치 만드는데서 ...

루마데드 120키로 10회 바벨로우 90키로 10회 풀업 7회 랫풀다운(프라임그립) 55키로 10회 인클덤벨벤치 28키로 10회 플랫덤벨 벤치 28키로 10회 플라이 머신 65키로 10회 체스트머신(페러럴) 55키로 9회 케이블 크런치 150파운드 10회 마이마운틴 경...

랫풀 50키로 10회 플라이 50키로 10회 인클덤벨벤치 22키로 10회 시덤숄 22키로 10회 싯업+레그레이즈 15회 마이마운틴 경사3 속도 3 20분 운동평가: 아공체 87.8 돌입 저번주에 89.1이라 흐름은 괜춘.. 작년 87 대와 올해 87 성장 했?.....

이름 : 보나pt 도로명 주소 : 해빛6로 99 ● 영업시간 - 토 09:00 ~ 13:00 - 월 09:00 ~ 22:00 - 화 09:00 ~ 22:00 - 수 09:00 ~ 22:00 - 목 09:00 ~ 22:00 - 금 09:00 ~ 22:00 옵션사항 : 예...