저스트플레이짐

#좌동헬스장 #좌동PT #어깨운동 #숄더프레스머신 #덤벨숄더프레스 #사이드레터럴레이즈 #케이블업라이트로우 #케이블익스터널로테이션 여름을 대비하여 동글동글한 물떡 같은 몸을 각지고 날카롭게 만들기 위한 수업 첫 번째 어깨 운동 수업입니다. 몸을 컷팅 할 때는 무게도 중요...

#장산역헬스장 #장산역PT #장산헬스장 #장산PT Q. 값싼 PT의 이유는 무엇일까요? A. 간단합니다. 안되기 때문입니다. Q. 안되는 이유는 무엇인가요? A. 안되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 몇 년 전부터 제가 예상했던 시대가 왔습니다. 매 수업마다 가르치...

여성 가슴 운동의 목적과 중요성 여성에게 가슴 운동은 남성처럼 가슴 크기를 직접 키우기 위한 것이 아닙니다. (남자처럼 키우고 싶다고 해도 커지지 않으니 걱정할 필요가 없습니다.) 쇄골과 어깨 라인이 정리되면서 상체가 건강하고 탄탄해 보이는 느낌을 줍니다. 가슴 운동하...

소소한 일상 기록~!! 원래 다니던 헬스장이 이전공사를 하면서 2주 정도 운동을 쉬었는데 몸이 근질근질해서 집근처 장산역 헬스장 일일권을 처음 사용해보았어요 일일권 야무지게 , 알차게 사용하는건데 왠만하면 괜찮은 곳에서 운동하고 싶어 알아본후 방문 해보았습니다 연중 무...

40대에 접어들고 나서 몸이 계속 피곤하고 주변에서 특히 부모님께서 살이 많이 쪘다고 그래서 다이어트 상담하러 갔다가 인바디를 쟀는데... 체지방률이..... 39.7 의사선생님이 40프로 넘어가면 대사질환에 문제가 생기고 호르몬에도 문제가 생길 수도 있다고 경고를 들...

#좌동헬스장 #좌동pt #좌동골프 #좌동골프pt #골프비거리향상운동 #골프비거리늘리기 #장산역헬스장 #장산헬스장 #장산역PT #장산PT 골프에서 비거리는 스코어를 줄이는데 가장 큰 영향을 주는 요소입니다. 그래서 많은 골프인들은 비거리 향상을 위해 많은 노력을 합니다....

부산 해운대구 좌동에 위치한 저스트플레이짐을 방문하게 된 계기는 건강과 체력 관리를 제대로 해보고 싶다는 제 개인적인 마음이었습니다. 요즘들어 운동의 필요성을 느끼게 되면서, 헬스장을 찾는 것이 저에게는 새로운 도전이었습니다. 여러곳을 검색해보던 중, 저스트플레이짐이 ...

안녕하세요. 좌동PT / 장산역PT 저스트플레이짐 박성직 코치입니다. 오늘은 여성 회원님과 함께 진행했던 하체 중심 PT 루틴을 소개해보려고 합니다. 단순히 하체 근력만 키우는 운동이 아니라 고관절의 안정성, 코어 활성화, 움직임의 질까지 함께 향상시키는 방향으로 진행...

#해운대헬스장 #해운대PT #좌동헬스장 #좌동PT #해운대시니어PT #좌동시니어PT #시니어운동 헬스장 하면 무섭게 생긴 기구를 건강한 사람들이 거칠게 운동하는 모습이 가장 먼저 연상됩니다. 젊었을 때부터 헬스장을 꾸준히 이용하신 아버님, 어머님 분들이 아닌 운동 경험...

부산 해운대구 좌동에 위치한 저스트플레이짐을 방문하게 된 계기는 최근 건강을 챙기고 싶다는 생각이 간절했기 때문입니다. 여름이 지나고 맞이한 가을, 몸을 움직이고 싶다는 욕구가 커지면서 어떤 헬스장을 가볼까 고민하던 중에 저스트플레이짐이 눈에 띄었습니다. 리뷰를 찾아보...