우디짐PT

오늘 하루 행복하신가요? 먹깨비 식돌쓰입니다. 좌동pt 우디짐 부산광역시 해운대구 세실로 87 6F 09:00~22:00 매주 일요일 정기휴무 070-8691-1998 예약. 주차. 반려동물 동반. 무선 인터넷 가능 여긴 병원이 아닙니다. 해운대 좌동pt 샵입니다. 지...

상체핏 여자 회원님들이 헬스장에서 가장 어렵게 느끼는 운동 중 하나가 바로 가슴운동입니다. 하체나 등 운동은 동작을 따라 하다 보면 어느 정도 감이 오는데, 가슴운동은 “어디에 힘이 들어가야 하는지 모르겠습니다”, “어깨만 아픕니다”, “팔운동하는 느낌입니다”라는 말을...

이유 있는 습관 해운대피티 우디짐에서 하체운동을 처음 점검할 때 가장 많이 보는 부분은 무게가 아닙니다. 발 위치, 골반 각도, 무릎 방향, 상체 기울기, 발바닥 압력입니다. 같은 스쿼트를 해도 이 다섯 가지가 조금만 달라지면 엉덩이 운동이 앞벅지 운동으로 바뀝니다. ...

내 다리 모양은? 거울을 봤을 때 다리 모양이 똑바르지 않아 보인 적 있으신가요? “나는 원래 O다리인가?”, “무릎이 안쪽으로 모이는 것 같은데 괜찮은가?”, “스쿼트할 때 무릎이 자꾸 흔들리는데 왜 그럴까?” 이런 고민을 생각보다 많은 분들이 가지고 있습니다. 다리...

무지외반증 무지외반증이라고 하면 대부분 “엄지발가락이 휘는 질환” 정도로 생각합니다. 물론 맞는 말이지만 실제로는 그보다 훨씬 복합적인 문제입니다. 무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 방향으로 휘어지고, 엄지발가락 관절 안쪽이 돌출되는 변형을 말합니다. 단순히 발...

피부탄력 up 피부 탄력이 떨어지고 얼굴이 푸석해지면 대부분 화장품, 시술, 마사지부터 떠올립니다. 물론 외부 관리도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 몸을 지도하는 트레이너 입장에서 보면 피부 탄력은 단순히 피부만의 문제가 아닙니다. 결국 피부도 우리 몸의 일부이고, ...

좌동pt를 하면서 생리 주기 전후나 폐경기가 다가오면 유독 체력이 급격히 떨어지는 경험을 하시는 분들이 많습니다. 평소와 다름없는 일상을 보내는데도 머리가 멍해지는 ‘브레인 포그’ 증상이 나타나거나, 극심한 무기력증과 근력 저하를 호소하시기도 합니다. 많은 분들이 이러...

살이 안빠지는 이유 다이어트를 하다 보면 어느 순간부터 갑자기 멈추는 시기가 옵니다. 식단도 그대로 하고 운동도 빠지지 않는데 체중계 숫자가 꼼짝하지 않으면 대부분 “내가 뭘 잘못했나?”, “더 굶어야 하나?”부터 생각합니다. 하지만 체중 정체기는 의지가 약해서 생기는...

남자들이 찐으로 좋아하는 여자 몸매는 키빼몸 110보다 중요한건 따로 있어요 라인만들기가 먼저 몸매 바뀌는 상체운동 루틴 5가지 키빼몸 110 아니여도 충분이 예쁘고 매력적인 몸매를 가질 수 있습니다 운동하면서 여자분들의 복근있는 몸을 남자들이 더 좋아할것 같지만 사실...

항상 스마트워치 차고있는 우디짐 장산피티 우디짐에서 회원님들께 가장 많이 받는 질문 중 하나를 정리해보겠습니다. “스마트워치 차고 뛰긴 하는데, 이걸로 제 러닝실력을 어떻게 봐야 하나요?”입니다. 결론부터 말씀드리면 스마트워치는 그냥 시계가 아니라, 내 몸이 달리기를 ...