DS휘트니스

DS휘트니스는 당신의 운동을 위한 완벽한 공간으로, 피트니스의 새로운 라이프스타일을 제공합니다. 헬스장을 선택할 때 중요한 요소는 무엇인지, 실제 방문 후기를 통해 알아보겠습니다. 부산 해운대구 해운대로76번길 16 센텀휴 4층에 위치한 DS휘트니스는 동해재송역 1번 ...

안녕하세요! DS휘트니스 입니다. 오늘은 간단하게 3대 운동 중 하나인 '데드리프트' 에 대해서 짧게 이야기를 하려 합니다! 데드리프트는 본래 앞에 다른 명칭이 붙지 않았지만 운동의 기술 발전에 따라 세분화 되어지며 명칭이 붙게되었습니다. 데드리프트?(Deadlift)...

안녕하세요 DS휘트니스입니다! 헬스장 먹튀 사건 들어보셨나요? 비교적 최근 사회적 이슈로 떠오르고 있는 문제입니다. 헬스장 먹튀? 이용권을 구입했음에도 불구하고, 헬스장 운영사가 폐업 신고가 아닌 돌연 운영 중단과 함께 잠적해버려 회원들의 납부 금액을 되돌려주지 않는 ...

안녕하세요. DS휘트니스 입니다. 건강한 삶과 몸을 위해서는 잘먹고 잘자고 그리고 적절한 운동이 가장 중요합니다. 우리는 일상 생활에서 하는 대부분의 행동은 앉아있는 자세에서 기초되어집니다. 그러나 앉아있거나 누워있는 자세들은 에너지 섭취와 소비의 균형을 깨뜨리면서 건...

안녕하세요~ DS 휘트니스 입니다 ! 최근 격상한 코로나바이러스때문에 걱정이 많으시죠 ㅠㅠ 그동안 사태가 안정되면 언제든지 편하게 운동하실 수 있게 더욱 쾌적한 환경을 만드려고 노력하는 DS 휘트니스입니다! 오늘은 저희 센터의 시설을 자세하게 설명드릴거에요 ~ 대략적인...

안녕하세요! DS휘트니스 입니다. 오늘은 살면서 지나가다가 흔히 들어봤을 법한 '인터벌 트레이닝' 에 대하여 이야기를 하고자 합니다. 인터벌 트레이닝이란? 고강도 운동 사이에 불완전한 휴식이나 저강도 운동을 하는 형태의 운동 방법 입니다. 해당 운동 형태는 동일 시간의...

안녕하세요. DS휘트니스 입니다. 오늘은 '분할운동' 에 대해서 짧게 이야기를 하려 합니다. 분할 운동? 분할 운동은 신체 각 부위를 나누어 운동하는 것을 지칭합니다. 분할 운동은 특정 근육을 집중적으로 훈련하여 부족한 근육의 성장을 촉진하고, 균형있는 근력을 발전시키...

안녕하세요. DS휘트니스 입니다. 운동을 시작하고 그러한 마음가짐을 지속하기 위해서는 아무래도 동기 부여가 필요하게 됩니다. 일상의 바쁜 스케줄과 피로감으로 인해 현대인들이 운동을 가까이 하는 것에는 어려움이 있죠. 하지만 동기 부여 방법을 찾는다면 그 목적에 맞게 달...

안녕하세요. DS휘트니스 입니다. 오늘은 3대 운동에 대해서 짧게 이야기를 하려 합니다. 흔히 운동을 하지 않는 분들도 '3대 운동' 이라는 말을 한번쯤 들어보셨을거에요. 3대 중량, 3대 운동, 3대 500 등등.. 이런 것 들은 무엇을 뜻할까요? 3대 운동 웨이트 ...

안녕하세요 ~ DS 휘트니스 입니다 ! 12월달은 이런저런 연말 행사와 약속이 많은 달이에요 그로 인해 불어나는 지방을 정당화시키면서 다이어트는 내년부터 ! 라는 마음가짐을 가지고 계시는 분들이 많을거에요 하지만! 그만큼 다이어트 기간도 오래 걸리고 급하게 다이어트가 ...