오케이피트니스 다대포점 헬스&PT

안녕하세요. 오케이피트니스 다대포점 예승현 트레이너입니다. 다대포헬스장 PT를 진행하다 보면 회원님들께 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다. “분명 저번 주에 배웠는데 또 까먹었어요.” “운동은 했는데 혼자 하려니까 기억이 안 나요.” 하지만 저는 이게 기억력의 문...

안녕하세요. 오케이피트니스 다대포점입니다! 2026 월드컵 다들 응원하고 계시죠?? 저희 오케이피트니스 다대포점에서 대한민국 선수들의 선전을 응원하며 특별한 이벤트를 준비했습니다. 태극전사들의 뜨거운 도전처럼, 여러분도 건강과 목표를 향한 도전을 시작해보세요! 이번 이...

안녕하세요. 오케이피트니스 다대포점입니다. 이번에는 영도구 사회 후원 기관인 온가족사랑채가 주최한 가족명랑운동회에 오케이피트니스가 후원기관으로 함께하며 뜻깊은 시간을 보내고 왔습니다. 회원님들의 건강을 위해 늘 함께하는 것처럼, 지역사회와 함께 건강한 문화를 만들어가는...

학생증만 있으면 누구나 혜택 적용! 안녕하세요 오케이피트니스 다대포점입니다. 학생 여러분들을 위한 특별한 이벤트를 준비했습니다! 다대포헬스장 운동을 시작하고 싶었지만 비용이 부담됐던 분들, 방학이나 새 학기를 맞아 건강한 습관을 만들고 싶은 분들 을 위해 기간한정 학생...

“스쿼트가 하체 운동이라는 건 알겠는데, 백 스쿼트랑 프론트 스쿼트는 뭐가 다른가요?” 회원님들께서 정말 자주 물어보시는 질문입니다. 둘 다 대표적인 스쿼트 운동이지만, 바벨의 위치가 달라지는 것만으로도 몸에 가해지는 부하와 자극 부위는 생각보다 크게 달라집니다. 오늘...

안녕하세요. 오케이피트니스 다대포점입니다. 회원님들께 더 많은 혜택을 드리고자 오케이피트니스 마일리지 제도를 새롭게 시작하게 되었습니다. 운동도 하고, 마일리지도 쌓고! 이제 헬스 회원권 및 PT 등록 시 결제 금액에 따라 마일리지가 적립되며, 출석만 해도 마일리지가...

안녕하세요 오케이피트니스 다대포점 트레이너 예승현입니다. 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. 근육통 “오늘 운동했는데 근육통이 하나도 없어요.” “근육통이 없으면 운동이 잘못된 건가요?” “다음날 안 아프면 운동 효과가 없는 거 아닌가요?...

모멘트 암(Moment Arm)이 중요한 이유 안녕하세요 오케이피트니스 다대포점 트레이너 예승현입니다. 운동을 하다 보면 “같은 운동인데 왜 자극이 다르지?” “무게는 같은데 어떤 자세는 더 힘들지?” 이런 경험 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 오늘은 운동 효율과 자극에 ...

안녕하세요 오케이피트니스 다대포점입니다. 오늘은 운동 이야기만이 아닌, 저희 지점에서 새롭게 시작하게 된 작은 활동 하나를 소개해드리려고 합니다. 바로 ‘다대포 플로깅 프로젝트’ 입니다 ✔️ 2026년 4월 30일, 오케이피트니스 다대포점의 첫 번째 플로깅 활동을 진...

안녕하세요. 오케이피트니스 다대포점입니다 & 어느덧 여름이 시작되는 6월입니다. 날씨가 더워질수록 운동을 시작하려는 분들이 많아지는 시기인 만큼, 오케이피트니스 다대포점에서도 회원님들의 건강한 변화를 응원하기 위해 6월 선착순 이벤트를 준비했습니다. 이번 이벤트는 꾸준...